5 причин сделать массаж, если вы никак не можете похудеть

Это правда, массаж может многое. В грамотных руках и при регулярном посещении вы получите идеальное тело (при разумном питании и вменяемом количестве алкоголя). Посмотрите на этих идеальных женщин, чья фигура выглядит на 10 лет моложе, – Оксану Лаврентьеву (массажисты «Белого Сада»), Светлану Бондарчук («Ладони») и Софико Шеварнадзе (Profil Professionel).
«Обычно девушки с порога требуют сделать им антицеллюлитный, или slim-массаж, – рассказывает массажист студии LITEBODY17 Александр Галкин. – А я бы всем рекомендовал начинать с лимфодренажного».

«Нарушения иммунитета, стресс, дисбаланс пищеварительной и других систем приводят к застою лимфы в тканях, – рассказывает Александр. – Это проявляется отечностью, проще говоря, лишними сантиметрами в талии и на бедрах – те самые 2–3 кг лишнего веса. Откуда эта лишняя жидкость? Наша лимфатическая система не имеет такого насоса, как кровеносная. Ее приводит в движение сокращение мышц тела. Поэтому у спортсменов такие сухие тела и отеков практически не бывает. А если вы мало двигаетесь, как лимфа будет циркулировать, выводить токсины? Чем дольше вы не обращаете внимания на проблему, тем больше она становится. Лимфатические застои в тканях обрастают жировыми отложениями, те в свою очередь нарушают кровоток. Так появляется плотный жировой слой, который "разбить" сложно и болезненно. С вами будет легко, посмотрите, как кулак "проваливается" в ткани, – это легкий застой лимфы, плотных жировых отложений еще не сформировалось. Справимся за 6–8 сеансов». Лимфодренажным массажем мы разгоняем лимфу, тем самым избавляем от лишней жидкости со всеми накопившимися в ней токсинами, при этом значительно уменьшаются объемы, целлюлит сглаживается, улучшается общее самочувствие. Можно акцентироваться на конкретную зону, но лучше сделайте общий лимфодренаж, чтобы избавиться от межклеточного застоя. После того как вы закончите курс и все-таки начнете заниматься фитнесом, эффект будет нарастать. Как это работает? «Начинаем мы с прокачки зоны вокруг лимфоузлов. Ни в коем случае не делайте это самостоятельно, сами узлы массировать и сдавливать категорически запрещено, – предостерегает Александр. – Далее разогреваем ткани, ускоряя лимфоток. Это будут легкие движения по направлению тока лимфы. Массаж должен проводить специалист с медицинским образованием, это важно. Длительность сеанса лимфодренажного массажа верхних или нижних конечностей до 40 минут, общего массажа – до 90 минут».

Даже у самой худой и тренированной девушки он есть. Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) пестрит приглашениями на фитнес-марафоны, в рекламе которой значится: «Целлюлит, прощай навсегда!» И фото девушки с выраженными мышцами на бедрах, ягодицах и животе. Никакого мошенничества, если вы накачаете себе ноги и попу, целлюлит станет практически незаметен. Ведь это не что иное, как клетки дермы, «прошитые» жировыми отложениями. Почему лимфодренаж визуально улучшит кожу бедер? Жировые клетки уменьшатся в размере за счет вывода жидкости, и апельсиновая корка исчезнет. Закрепит эффект серия антицеллюлитного массажа, который будет направлен на выведение жировых клеток насовсем. Да, такое бывает. И это еще один повод прийти в студию массажа.

Иными словами, сделать ручную липосакцию. Это как раз тот самый массаж, на который идут как на пытку. Бытует мнение, что на массаже не должно быть больно. Однако застарелые жировые отложения, например галифе, иначе не разбить.
Суть ручной липосакции – это работа с локальными жировыми отложениями на конкретно выбранной зоне с целью уменьшения объемов. Работа долгая, процедура занимает до 3 часов. И болезненная, конечно. Такой сеанс можно проводить не чаще одного раза в полторы-две недели. Такая длительная работа на определенной зоне способствует уменьшению жировых отложений, которые в дальнейшем не возвращаются. При этом не обязательно соблюдать правильное питание и заниматься фитнесом. Если честно, я бы лучше потратилась на операционную липосакцию, чем терпеть такую боль и ходить в синяках, но это дело выбора.

Вам знакомо ощущение себя после выходного дня в SPA? Когда вы выспались, вкусно позавтракали, потренировались и пришли на массаж и обертывание. После не помчались сломя голову на совещание, а полежали в зоне релакса, выпили любимый смузи и почитали интересную книгу в тишине. Женщина, выходящая из салона после таких манипуляций, притягивает к себе внимание –она счастлива и довольна собой. Курс массажа займет около 3 недель, и после вы заметите в себе перемены к лучшему. Во-первых, расправите плечи, перестанете сутулиться (любая техника массажа включает спину), голова прояснится (шейно-воротниковая зона – это своего рода хаб к нашему мозгу) и вы почувствуете общий прилив сил. Уверена, вы получите массу комплиментов в свой адрес, и это вдохновит вас на новые beauty-свершения.