7 ошибок, которые заставляют нас выглядеть старше
Все женщины мечтают узнать секрет вечной молодости. Они постоянно посещают салон красоты и делают маски для лица в надежде предотвратить появление морщин и сохранить упругость кожи. Однако на ее состояние влияет не только уход, но также образ жизни и питание человека. Проверьте, не допускаете ли вы эти ошибки.
Вы пьете мало воды
Если игнорировать чувство жажды и пить мало воды, то кожа станет сухой, появятся гусиные лапки и темные круги под глазами. Чтобы этого не произошло, всегда носите с собой небольшую бутылку воды. Можете добавить в нее дольку лимона или несколько листиков мяты.
Вы пьете слишком много алкоголя
Бокал вина за ужином не всегда хорошая идея, особенно, если вам тяжело себя контролировать. Алкоголь обезвоживает кожу и провоцирует появление воспалений. После вечеринки у многих девушек краснеет и отекает лицо, из-за чего они выглядят старше своих лет.
Спиртные напитки негативно воздействуют на кожу и в долгосрочной перспективе. Эксперты уверяют, что у женщин, которые регулярно употребляют алкоголь, зачастую больше морщин и менее упругая кожа, чем у тех, кто придерживается здорового образа жизни. У них также чаще появляются отеки под глазами.
Вы курите
В табачном дыме множество токсинов, а курение сужает кровеносные сосуды и снижает циркуляцию кислорода и питательных веществ в коже. В результате признаки старения появляются раньше времени. Эксперты утверждают, что у обладателей этой вредной привычки нередко наблюдаются ярко выраженные морщины в области губ, а также мешки под глазами.
Вы не наносите солнцезащитный крем
Не секрет, что солнечные лучи негативно воздействуют на состояние кожи — они провоцируют появление морщин и пигментных пятен. По этой причине необходимо всегда наносить крем с SPF перед выходом на улицу, даже если за окном пасмурно. Защищать следует не только лицо, но и другие части тела, которые не закрывает одежда.
Вы мало спите
Во время сна все системы организма обновляются и восстанавливаются. Если вы будете постоянно спать меньше 7 часов, то это скажется на вашем внешнем виде. Дело в том, что кожный барьер не будет успевать окончательно восстанавливаться, из-за чего появятся признаки старения.
Вы едите слишком много сахара
Коллаген и эластин — два важных белка, которые отвечают за молодость и упругость кожи. Ученые выяснили, что большое количество сахара способно нарушить выработку этих элементов. Поэтому есть риск, что у любительниц шоколада и пирожных раньше появятся морщины.
Вы испытываете стресс
Хронический стресс способен состарить вас на клеточном уровне. Исследователи Гарвардской медицинской школы утверждают, что постоянные переживания укорачивают теломеры, концевые участки линейной молекулы ДНК. Чем они короче, тем старее клетки организма. Их длина влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Люди с более короткими теломерами больше подвержены заболеваниям.