Доктора Мосараф Али, личный врач королевы Великобритании Елизаветы II, издал книгу, в которой рассказал, как оценить состояние своего здоровья и помочь себе. Мы выбрали из нее самое важное. Итак, как же проверить свой позвоночник?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Исходное положение то же. Поверните спину влево так, чтобы нос смотрел в сторону левого плеча. Постарайтесь повернуть спину как можно больше. Если вам не удается добиться того, чтобы ухо коснулось пола, если сделать это вам мешает откуда ни возьмись появившаяся боль, то знайте: либо у вас проблемы с позвонками и межпозвоночными дисками в левой части позвоночного столба, либо мышцы или связки, расположенные справа, напряжены и мешают выполнению этого движения. Повторите тест в другую сторону. 
