Бег — это не только спорт, но и образ жизни, который объединяет людей разных возрастов и уровней подготовки. В последнее время в Москве открываются все больше беговых клубов, где есть место как новичкам, так и опытным спортсменам, которые готовятся к марафонам. Если вы хотите найти единомышленников для совместных тренировок, но не знаете, с чего начать, или просто ищете приятную компанию — смотрите нашу подборку беговых клубов.
Беговые клубы Москвы: для новичков и опытных спортсменов
Сообщества для любителей спорта
«Бегаешь как девчонка»
Клуб «Бегаешь как девчонка» — это комьюнити девушек, которые ставят во главу угла не спортивные достижения, а внутренние ощущения. В этом им помогает одноименное приложение: оно позволяет следить за успехами — скоростью бега, преодоленной дистанцией и потраченными калориями, а также за эмоциональным состоянием до и после тренировки. Присоединиться может любой желающий — пробежки проходят несколько раз в месяц. Помимо классических тренировок, клуб иногда организует мастер-классы, которые проводят титулованные спортсмены — в их числе чемпионка кубка России и тренер Екатерина Гриневич. Если вы только начинаете знакомство с этим видом спорта, то вам обязательно подскажут, как правильно дышать или улучшить технику бега. Пробежки проходят в комфортном темпе на 4, 7 или 10 км.
Shu Run
Shu Run — это беговой клуб, который запустил бренд одежды Shu. Помимо традиционных коллекций, бренд создает спортивную одежду для бегунов. Сообщество любителей бега собирается каждую субботу, чтобы пробежаться по улицам и набережным столицы на расстояние от 5 до 12 км в определенном темпе. А по средам клуб приглашает принять участие в беговой работе — занятии на развитие скоростных качеств, где участники выполняют упражнения на стадионе или в городе под руководством тренера. Также команда бренда запустила специальную тренировочную программу поддержки атлетов. Участники занимаются по индивидуальным планам, получают экипировку, слоты на забеги и информационную поддержку от бренда.
Dusty Dumbbells
Сообщество Dusty Dumbbells ждет всех, кто готов разделить любовь к бегу. По вторникам и пятницам здесь проводят беговые работы, а по воскресеньям устраивают длительные пробежки (1 час 40 минут). Даже если вы начинающий спортсмен, вы можете присоединиться к группе — пейсеры (помощники тренера) будут поддерживать вас на всем пути, чтобы вы не сошли с дистанции. Также все желающие могут принять участие в битве беговых клубов, где спортсмены соревнуются в командных забегах на различных дистанциях.
«5 верст»
Если вы только начинаете интересоваться бегом и не хотите ждать свободные слоты на короткие забеги, обратите внимание на проект «5 верст». Это инициатива, организованная силами волонтеров. Ее цель — привлечь горожан к активному образу жизни. Забеги на 5 км проходят каждую субботу во многих российских парках. Вы можете выбрать удобную точку старта рядом с домом, а дистанцию при желании можно пройти даже пешком. После финиша участники не расходятся, а собираются вместе, чтобы познакомиться получше.
Die Hard Running
Die Hard Running — онлайн- и офлайн-сообщество для тех, кто хочет начать бегать дольше и быстрее. Присоединиться к нему могут спортсмены любого уровня, но стоит учесть, что на забегах, которые проходят каждое воскресенье, нужно преодолеть дистанцию более 20 километров в любом удобном темпе (в офлайн-режиме необходимо поддерживать темп от 4:00 до 5:30 мин/км в зависимости от локации). Для фиксации результатов советуем зарегистрироваться в онлайн-сервисе сообщества, чтобы участвовать в челленджах и зарабатывать баллы, которые можно потратить на экипировку и слоты на забеги. Если вы еще не готовы ворваться в длительную гонку, то Die Hard Running проводят по субботам занятия с подготовительными группами с меньшей дистанцией и темпом — 12–15 км, 5:30 мин/км.