Болезненные месячные: главные причины и способы устранения дискомфорта, знакомого многим женщинам

Узнав, что причина такого состояния сотрудницы заключается в болезненных месячных, руководительница предложила ей немедленно покинуть офис и отдохнуть дома — на что получила весьма неоднозначную реакцию. Девушка смутилась и принялась отшучиваться, убеждая начальницу, что в этом нет «ничего такого» и что она «обязательно справится». После этого случая Бакстер решила пересмотреть корпоративную политику. Она стала освобождать на несколько дней в месяц работниц, страдающих от болезненных месячных.

Показательно, что этот случай произошел в Англии, где подобная практика совсем не распространена — как и в других европейских странах. В российских реалиях также странно представить, чтобы женщина могла отложить работу из-за болезненной менструации, не потеряв при этом в зарплате. Впрочем, и в тех государствах, где женщинам во время месячных разрешено оставаться дома, они этим правом почти не пользуются, потому что боятся осуждения со стороны коллег.

Так, подобное право есть у сотрудниц различных корпораций в Японии, Индонезии, Южной Корее и Тайване. Интересно, что пытались его принять и в Италии: в марте 2017 года парламент рассматривал введение подобного закона во всей стране, однако он так и не был принят. Почему? Все просто: тогда был бы высок риск, что работодатели просто откажутся принимать на работу девушек. Ведь кому выгодно содержать сотрудниц, которые раз в месяц имеют полное право взять оплачиваемый трехдневный отпуск?

Чтобы разобраться, на самом ли деле подобная мера необходима, в рамках проекта Libresse и Grazia #ИсторииVнутриНас мы поговорили с врачом-гинекологом и задали ей несколько важных вопросов на тему болезненных месячных.

Менструация и предшествующие ей дни сопровождаются изменением гормонального фона. Для части молодых девушек и женщин эти колебания происходят незаметно, не влияя на качество их жизни, для других же это время становятся ежемесячным испытанием на прочность. Неделя до менструации и сама менструация могут оказаться очень тяжелыми: помимо тянущих болей, спазмов внизу живота, болей в пояснице и общей слабости, женщин могут беспокоить разные симптомы, среди которых — раздражительность, бессонница или сонливость, отечность и вздутие живота, боли в суставах, головная боль, головокружение, озноб или приливы. Знакомо?

Если да, то прислушайтесь к себе. Такие ощущения сопровождают вас во все дни менструации? Насколько они сильные? Насколько мешают вашим привычным занятиям, снижают работоспособность? Если они вносят существенный дискомфорт в качество жизни, не следует воспринимать это как норму: необходимо обследоваться у гинеколога, а иногда и у смежных специалистов для исключения серьезных проблем со здоровьем.

Самой безобидной причиной менструальных болей становится сокращение матки. Это нормально. Но если вдруг вы начинаете ощущать непривычные боли и видите изменения в характере менструации - меняется их продолжительность или объем кровопотери, появляются сгустки или неприятных запах — то имейте в виду, что это может быть тревожным звоночком. Например, подобные ощущения иногда говорят о патологических состояниях — таких, как эндометриоз, миома матки, воспаление, варикозное расширение вен таза, опухоль яичников, дисбаланс половых гормонов.

Если есть возможность в менструацию работать дома — это прекрасно. Ведь тогда женщина может выбрать максимально удобное положение, надеть самую комфортную одежду, не отвлекаться на внешний вид и не беспокоиться о том, «все ли в порядке сзади». Если состояние женщины в месячные требует таких серьезных мер, как взятие отгулов, то, скорее всего, ей необходима консультация врача для коррекции состояния и облегчения менструального периода.

Болезненные ощущения внизу живота во время месячных на профессиональном языке называются дисменореей. Для лечения этой проблемы (при отсутствии органической патологии) чаще всего используются гестагенные или комбинированные эстроген-гестагенные препараты, нестероидные противовоспалительные средства (естественно, после обследования у врача и подбора оптимального препарата).

Однако женщина может и самостоятельно облегчить себе жизнь, используя немедикаментозные способы уменьшения болевого синдрома. Такие как:

Несмотря на то, что спорт - это последнее, чем хочется заниматься в менструацию, легкая физическая нагрузка может значительно уменьшить болевой синдром, уменьшая застойные явления в малом тазу. Также для этих целей можно использовать грелку на живот и область поясницы — но лучше сначала посоветоваться с врачом, чтобы он исключил патологии. Ведь если есть воспалительные процессы, нагревание может ухудшить ситуацию. Но есть и более безобидные проверенные методы: постоять под теплым душем и полежать в максимально удобном положении (например, привести колени к груди), больше спать и отдыхать.

По современным представлениям менструация не должна быть болезненной и снижать качество жизни, поэтому берегите себя и при необходимости обращайтесь за помощью к специалистам.