Чем опасен йод в больших дозах: симптомы и меры предосторожности
В морской воде йода так много, что он даже испаряется, наполняя собой воздух, а водоросли тем временем производят все новые его порции. Ты купаешься в нем, дышишь им, ешь его вместе с морепродуктами.
Всем нам, живущим вдали от моря, йода хронически не хватает. Это потому, что в процессе формирования суши большая его часть была смыта с поверхности земли ливнями и талыми водами, унесена ветром, ледниками и реками. В результате континентальные районы планеты оказались обделены йодом.
Неистребимая тоска по морю, которая гонит тебя в тропический рай, – это главным образом тоска по йоду, необходимому щитовидной железе для синтеза гормонов. Но все хорошо в меру... Некоторые девушки в первый же день отпуска, дорвавшись до морской рыбы, устриц, крабов и креветок, умудряются дать организму такую высокую йодную нагрузку, что щитовидка буквально слетает с катушек, наводняя организм своими гормонами. И вот тебе тиреотоксикоз!
Сверим симптомы
- Температура повышается до 37,5, а иногда даже до 39 градусов.
- Давление растет (причем неравномерно: «верхнее» увеличивается, а «нижнее», напротив, уменьшается).
- Жара кажется невыносимой.
- Пульс частит.
- Стучит в висках.
- Не хватает воздуха.
- Пропадает аппетит, беспокоит тошнота.
- Пальцы рук мелко дрожат.
- Ты чувствуешь себя взвинченной и раздраженной, не спишь по ночам.
Перепроверим
Обмакни палочку с ваткой в 5-процентную настойку йода (не забудь положить ее в дорожную аптечку) и нарисуй сеточку на внутренней стороне предплечья. Желтые линии не исчезли и даже не побледнели в течение 2 часов? Значит, в твоем организме действительно накопился избыток йода!
Подсчитай пульс. Больше 80-90 ударов в минуту? Сделай глубокий вдох, задержи дыхание, выдохни, повтори измерение. Пульс замедлился? Тогда все в порядке: просто ты переволновалась, переплавала или перегрелась. Но если и после глубокого вдоха сердце по-прежнему бьется со скоростью 80 ударов/мин. или больше, значит, в организме избыток йода.
Чем помочь?
- Пей больше чистой воды, чтобы вывести лишний йод через почки.
- Воздержись от рыбы и морепродуктов. Учти, что, съев 100 г пикши, ты получишь две суточные нормы йода.
- Обойдись без водорослевых обертываний в спа.
- Не используй аспирин и другие жаропонижающие лекарства из группы салицилатов, а также содержащие их комплексные препараты – седальгин, аскофен, цитрамон, цефекон. Салицилаты связываются с белками крови, которые переносят йод в пределах сосудистого русла. Уступив свое место лекарствам, йод выходит на свободу, усиливая симптомы передозировки.
- Носи солнцезащитные очки – глаза нужно оберегать от яркого света. Избыток йода повышает чувствительность к нему и вызывает слезотечение.
- Чтобы успокоить сердцебиение, закрой глаза и нажимай подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки (по 10 секунд 3 раза в течение минуты). Сработает так называемый глазосердечный рефлекс, замедляющий пульс.
- Пока не почувствуешь себя лучше, забудь о пляже: ультрафиолет повышает функцию щитовидной железы и ускоряет метаболизм йода – из-за этого симптомы передозировки только усиливаются.
Японцы получают йода в 100 раз больше, чем европейцы и американцы, но при этом не страдают от передозировки. Оказывается, их организм усваивает лишь часть йода, соответствующую суточной потребности. Но если японца переселить вглубь континента, где йода не хватает, а затем вернуть на родину, он тоже испытает симптомы отравления: изголодавшийся по ценному элементу организм постарается сохранить его весь, заблокировав выведение почками.
ТЕКСТ: Ирина Ковалева
Источник: Cosmo.ru