Чем полезен витамин Е для кожи: рецепты домашних масок
Что такое витамин E
Это жирорастворимый витамин в нескольких формах, но альфа-токоферол — единственный, который используется человеческим организмом. Его основная роль заключается в том, чтобы действовать как антиоксидант, поглощая свободные радикалы, которые могут повредить клетки.
Когда и как был открыт витамин Е
Витамин Е был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Скотт Бишоп. В 1930-х была выявлена химическая структура и биологическая функция альфа-токоферола. В 1940-х Лойд Джексон Филер и другие ученые доказали, что витамин Е защищает ненасыщенные жирные кислоты тканей от окисления. 1940-е и 1950-е ознаменовали начало интереса к роли этого элемента в детском питании.
Какой витамин Е используется в косметике
В косметических средствах витамин Е указан в списке ингредиентов на упаковке под названием токоферол или токоферилацетат. Это натуральный компонент, содержащийся в различных растительных продуктах: арахисе, подсолнечнике, грецких орехах, кунжуте и оливковом масле. Токоферол также может быть получен и синтетическим путем в лабораториях.
Вместо самого токоферола в косметических продуктах и средствах личной гигиены часто используются его сложные эфиры. Их можно встретить в составе губной помады, теней для век, румян, пудры, тональной основы, увлажняющих кремов, мыла, кондиционеров для волос.
Чем витамин Е полезен для кожи
Витамин Е увлажняет кожу
Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, он эффективно борется с сухостью и шелушением.
Витамин Е способствует заживлению ран
Некоторые исследования показывают, что добавки с витамином Е могут ускорить процесс заживления ран.
Витамин Е предотвращает развитие рака
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, была меньшая вероятность развития рака кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Впрочем, экспериментов, доказывающих, что этот элемент таким же образом действует на людей, пока нет.
Витамин Е уменьшает кожный зуд
Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие заболевания, вызывающие кожный зуд. Однако, поскольку он обладает увлажняющим действием, способен обеспечить временное устранение дискомфорта, вызванного сухостью.
Витамин Е уменьшает симптомы экземы и псориаза
Витамин Е может устранить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.
Одно исследование связало местное применение витамина Е с уменьшением симптомов псориаза.
Витамин Е предотвращает появление морщин
Сухая кожа, как правило, больше подвержена образованию морщин, чем хорошо увлажненная. Масла с витамином Е способны продлить молодость, предотвращая появление признаков старения.
Витамин Е защищает от солнечных ожогов
Некоторые исследования показывают, что витамин Е предотвращает образование солнечных ожогов. Поскольку масло с этим компонентом может увлажнять и успокаивать сухую и шелушащуюся кожу, оно способно облегчить жжение и зуд, возникающие в результате чрезмерного воздействия солнца.
Главные мифы о витамине Е для кожи
Витамин Е устраняет шрамы и рубцы
В одном исследовании сравнивалось воздействие «Аквафора» (обычного смягчающего средства) и «Аквафора», смешанного с витамином Е, на пациентов с послеоперационными рубцами. Каждого из них попросили нанести на одну половину рубца обычное средство, а на другую — с витамином Е в составе. Было установлено, что 90% людей не заметили никаких изменений во внешнем виде своих шрамов. В 33% случаев испытуемые заразились контактным дерматитом от витамина Е, и состояние их шрамов ухудшилось.
Витамин Е уменьшает растяжки
У многих женщин появляются растяжки. Однако избавиться от них окончательно нельзя, но можно сделать их менее заметными. Нанесение чистого витамина Е на проблемные места не исправит ситуацию. Следует выбрать масло, которое содержит не только этот ингредиент.
Витамин Е подходит для любого типа кожи
Этот ингредиент действительно полезен для большинства типов кожи, однако обычно не рекомендуется для сверхчувствительной, очень жирной или склонной к акне. Также витамин Е может действовать как аллерген, вызывая раздражение, зуд или даже сыпь.
С какими компонентами лучше не сочетать витамин Е
По словам дерматолога Энтони Росси, витамин Е наиболее эффективен вместе с витамином С. «После того, как первый компонент уничтожает свободные радикалы, второй помогает восстановить молекулу», — отмечает он. Поэтому многие средства содержат оба ингредиента.
Витамин Е — жирорастворимый и термостустойчивый. Неблагоприятное воздействие на него могут оказать только мощные антиоксиданты.
Как использовать витамин Е для кожи
При наличии витамина Е в виде масла можно сделать домашние маски для лица, которые улучшат состояние кожи.
Маска с витамином Е и миндальным маслом
Ингредиенты
- 5 капель масла витамина Е
- 5 капель миндального масла
- 2 столовые ложки сока лимона
- 1 спелый авокадо
- 1 столовая ложка меда
Способ применения
Разомните авокадо в пюре. Смешайте все ингредиенты вместе и нанесите смесь на лицо. Держите маску 20 минут, а затем смойте теплой водой. Ваша кожа станет более чистой, сияющей и мягкой.
Медовая маска с маслом витамина Е
Ингредиенты
- 10 капель масла витамина Е
- 1 желток
- 1 столовая ложка меда
Способ применения
Смешайте ингредиенты и нанесите на кожу смесь массажными движениям. Через 20 минут смойте теплой водой. Маска окажет отшелушивающий эффект и послужит натуральным пилингом.
Маска с маслом витамина Е и огурцом
Ингредиенты
- 10 капель масла витамина Е
- 1 чайная ложка сока лимона
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 огурца
Способ применения
Натрите огурец на мелкой терке и добавьте остальные ингредиенты. Нанесите смесь на лицо и держите 20-30 минут. После смойте теплой водой.