«Четыре беременности без растяжек»: Ольга Ушакова поделилась секретами ухода за кожей до и после родов
35-летняя Ольга Ушакова – многодетная мать. Звезда Первого канала не раз делилась с подписчицами советами по воспитанию детей. Поклонники всегда восхищались тем, в какой прекрасной форме находится телеведущая. На днях она решила раскрыть свои секреты красоты.
Ушакова высказалась на тему набора веса и растяжек. Она уверена, что генетика несомненно играет свою роль, но признание этого факта не означает, что можно ничего не делать. Ольга прикладывала множество усилий, чтобы не навредить малышу и своему здоровью. По словам знаменитости, самое важное в этом вопросе – контролировать свой аппетит.
«Нельзя быстро набирать вес. Нельзя бросаться во все тяжкие, как только увидел 2 полоски. В течении первого триместра размер ребенка с фасолинку, второго — ну, яблочко, груша и т.д. Так что не надо валить на него свой живот размером с арбуз. Избегать быстрого неконтролируемого набора веса надо в первую очередь ради здоровья мамы и малыша, более легких последних месяцев беременности, самих родов, а также восстановления после родов», — отметила звезда Первого канала.
Правильное питание и умеренные спортивные нагрузки – залог хорошего самочувствия и состояния кожи в последующем. При этом важно не только количество пищи, но и ее состав. «Ешьте на здоровье, только не пиццу с тортиками. Я в приступе обжорства ела морковку, капустные кочаны, тыквенные семечки. И обратите внимание на витамины. Лучше периодически сдавать анализы, чтобы видеть, чего вам действительно не хватает. А вкусняшками себя можно и нужно баловать, но интеллигентно так, осознанно», — пояснила Ольга.
Многодетная мать отметила важность соблюдения питьевого баланса, который не дает коже быть обезвоженной, а также хорошо разгоняет метаболизм. Не стоит забывать и об уходовых средствах – кремах и маслах для профилактики растяжек. Также Ушакова уже несколько лет практикует массаж сухой щеткой, который позволяет избавиться от целлюлита и сохранить красоту кожи даже после родов. «Четыре беременности без растяжек. Повезло? Может быть. Трудно сказать, появились бы у меня растяжки, если бы я совсем ничего не делала. Но я делала. Делала все возможное — изнутри и снаружи», — подытожила Ольга.
