Что будет с телом, если полгода не тренироваться?
Персональный тренер из Австралии Люк Хайнс решил проверить, что будет с телом, если на полгода забыть про тренировки. Ранее он периодически делился в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) своими фотографиями, на которых хвастался отличной физической формой. После такого эксперимента он изменился так, что узнать ранее подкаченного тренера подписчикам было довольно трудно.
Хайнс регулярно тренировался на протяжении 15 лет, и в своих социальных сетях собственными фотографиями мотивировал людей работать над собой. Однако, как признался сам Хайнс, большинству подписчиков это не было интересно, потому что лишь «создавало нереалистичные ожидания».
Также Люк признался, что из-за стремления сохранять идеальную физическую форму, он ущемлял себя в еде, усердно тренировался, но это все шло в убыток простым удовольствиям. Поэтому мужчина захотел отдохнуть от такого строгого режима.
«Продолжать ограничивать себя означало бы отказаться от нового опыта из-за страха осуждения окружающих», — написал Хайнс в одном из постов в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Он все-таки решил отказаться от шаблонов, провести такой эксперимент и остался от него в восторге. «Это было фантастически! Я ел все, что хотел, высыпался и получал все необходимое для души», — рассказал он.
Однако отсутствие режима сказалось не только на психологическом состоянии, но и на фигуре. Так, через полгода Люк признался, что из-за такого образа жизни он находится не в лучшей своей форме. Фитнес-тренер поделился фотографией с пляжа: на ней видно, что кубики пресса совсем пропали вместо них у мужчины возник округлившийся плотный животик и слегка обвисшая кожа, но они нисколько его не смущали, так как он впервые почувствовал себя отдохнувшим.
Хайнс объяснил, что благодаря такому эксперименту усвоил два урока. Во-первых, он осознал, как важно чувствовать себя комфортно независимо от того, в какой физической форме ты находишься. Во-вторых, он понял, что нельзя верить всему, что появляется в Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Пользователи поблагодарили Люка за честность, смелость и заявили, что порой необходимо отдыхать. Некоторые признались, что его эксперимент заставил их меньше чувствовать необходимость стремиться к совершенству.
Источник: Men's Health