Что будет с зубами, если постоянно пить кофе? 5 неприятных фактов, которые нужно знать
Тусклая эмаль
Многие люди замечают, что при частом употреблении кофе зубы теряют белоснежный оттенок и становятся тусклыми. Это происходит из-за того, что зубная эмаль имеет пористую структуру, поэтому пигментные молекулы кофе оседают на ней и забиваются в поры, окрашивая эмаль в желтовато-коричневатые цвета. Также хромогенные частицы окрашивают мягкий налет на зубах. Но это далеко не все проблемы, с которыми сталкиваются заядлые кофеманы.
Сложности с микроэлементами
Кофе мешает усвоению некоторых витаминов и микроэлементов, например, кальция, магния, натрия. Чтобы нейтрализовать кофеин, в организме высвобождается кальций. Это приводит к уменьшению плотности костей, зубы становятся хрупкими и теряют свой блеск. Чтобы этого избежать, необходимо восполнять запасы кальция в организме.
Проблемы с деснами
Употребление кофе в большом количестве способно вызывать потемнение края десны. На слизистой образуется темный ореол, на котором очень хорошо размножаются бактерии. Сладкий кофе с молоком или сливками может способствовать образованию кариеса из-за углеводов, которые «прилипают» к зубам и становятся пищей для кариесогенных бактерий.
Опасные пасты
Если вы пытаетесь исправить положение отбеливающей пастой, то имейте в виду: чистить зубы ею можно не дольше месяца. Такие пасты могут травмировать эмаль, спровоцировать возникновение пор и микротрещин при интенсивном и частом использовании. Зубы будут более уязвимы и могут быстро разрушиться. Самый главный миф об отбеливающих зубных пастах — то, что они отбеливают. На самом деле, пасты механически очищают пигментированный налет с зубов, который образовался от употребления чая, кофе или сигарет. Но к отбеливанию это не имеет никакого отношения.
Горячее против холодного
Еще один подвох кроется в употреблении Глясе и слишком горячего кофе во время холодной погоды. Из-за перепада температур на поверхности зубов могут образовываться микротрещины, из-за чего повышаться чувствительность. К этому пункту также можно отнести полоскание рта холодной водой сразу после выпитой чашки кофе.
Что делать?
Для того, чтобы зубы были здоровы и не теряли свой естественный цвет, важно ежедневно проводить качественную гигиену полости рта. Запомните основные правила:
- Чистите зубы дважды в день - после завтрака и перед сном
- Используйте ирригатор для качественной очистки межзубных пространств и массажа десен каждый вечер после чистки зубов
- После еды очищайте межзубные промежутки зубной нитью. А если ее не оказалось под рукой, то прополощите рот обычной водой комнатной температуры
- Делайте аппликации реминерализирующими средствами для снятия чувствительности зубов и укрепления эмали
- Посещайте стоматолога два-три раза в год, чтобы провести осмотр и сделать профессиональную гигиену полости рта.
Не все так плохо
Но не спешите разочаровываться в любимом напитке. Он несет немало позитивного в нашу жизнь!
- В кофе содержатся антиоксиданты, которые помогают заживлению ранок на слизистой полости рта.
- В кофе нет кислот, разрушающих зубную эмаль (в отличие от газировок, соков, компотов).
- Американские химики выявили антибактериальные свойства кофе, которые активны против стрептококков, вызывающих кариес.
- Следовательно, кофе помогает предотвратить кариес, но при соблюдении пары важных условий: он должен быть без сахара, сиропа и молока. Рекомендуется выпивать в день не более 2-3 чашек кофе (примерно по 130 мл).