Что делать, чтобы кожа не обвисла при похудении
Спорт
Похудеть без спорта можно — достаточно просто сократить дневной калораж, и вес пойдет вниз. Однако ваша фигура не будет подтянутой, если вы не подключите тренировки. Если нет возможности подключить спорт, забудьте о лифте, больше ходите пешком, делайте по утрам зарядку.
Вода
Человек в среднем состоит на 70% из воды. Поэтому крайне важно поддерживать водный баланс. От недостатка воды кожа сохнет, стареет, становится тусклой и морщинистой. Так что, если хотите эластичную кожу, не забывайте пить воду.
Массаж
Если вы пройдете курс массажа, то увидите, как быстро придет в тонус кожа. Лучше выбирать антицеллюлитный или лимфодренажный — от расслабляющего, конечно, эффекта будет мало. Закрепить результат можно обертываниями — их вообще несложно делать дома самостоятельно. Сначала кожу можно поскрабировать кофейным жмыхом, а затем сделать медовое обертывание. Для этого нужно просто нагреть мед, распределить его по проблемным участкам и обмотать их пищевой пленкой. Через 30 минут нужно смыть водой мед и дополнительно увлажнить кожу лосьоном.
Никаких диет
Резкое похудение ничем хорошим не обернется. Килограммы вернутся так же быстро, как и ушли, а состояние кожи будет оставлять желать лучшего. Гораздо меньшим стрессом будет медленное похудение — со сбалансированным рационом и полноценным питанием. Не нужно садиться на одну гречку и свежие огурцы. Достаточно исключить действительно вредные продукты: чипсы, сладости, алкоголь, газировку.