Как избавиться от отеков

Сам по себе сильный отек лица – это не заболевание, а лишь симптом, который говорит о том, что в организме что-то не так. Задержка жидкости в тканях лица не является нормальной, и не стоит думать, что по утрам отекает лицо у всех.

@klaudiacloud

Отек лица: причины

Чтобы определить, почему отекает лицо по утрам, обрати внимание, где именно скапливается лишняя жидкость. Например, мешки под глазами и опухшие веки сигнализируют о возможных заболеваниях почек. Припухлости в области носа говорят о воспалении, которое может быть вызвано хроническим гайморитом, заболеваниями органов дыхания или сахарным диабетом. Но не всегда за скоплением жидкости стоят страшные болезни, так что заранее переживать не стоит. Если у тебя отекает лицо, причины также могут быть такими:

Повышенное давление
Беременность и токсикоз
Менструации
Проблемы с иммунитетом и авитаминоз
Неправильное питание (например, чрезмерная диета или добавление в пищу большого количества соли)
Лишний вес
Нехватка здорового сна
Аллергия
Эндокринные заболевания (например, щитовидной железы) и гормональные нарушения
Солнечные ожоги

Как снять отек с лица

Если каждое утро ты видишь в зеркале отек лица, причины нужно определить в первую очередь. Уже после этого можно будет понять, как убрать отекшее лицо и снова приобрести здоровый и цветущий вид. В большинстве случаев справиться с проблемой помогают изменения в рационе, а именно:

Меньше соли. Избавляйся от привычки солить еду, а также есть на ночь соленую рыбу, чипсы, полуфабрикаты, майонез и другие продукты, которые содержат слишком много лишней соли.
Больше воды. Парадоксально, но факт – именно вода помогает, когда сильно отекает лицо. Пей 1,5-2 литра в течение дня, сокращая объем к вечеру.
Зеленый чай вместо кофе и газированных напитков. Не зря о полезных свойствах зеленого чая кричат практически на каждом углу. Он действительно является ответом на вопрос, как избавиться от отеков на лице.
Тест на аллергию. Вполне возможно, что у тебя аллергический отек лица. Здесь обычное правильное питание не поможет – нужно провериться и понять причину аллергии.
Маски и компрессы. Специальные противоотечные маски для лица помогают быстро привести внешность в порядок по утрам.
Проверка щитовидной железы и почек. Как уже было сказано, дисфункция этих органов очень часто является причиной мешков под глазами и не только. Поэтому, чтобы понять, как снять отек с лица, запишись на прием к эндокринологу и нефрологу.