Что полезнее для здоровья: ходить дома босиком или в тапочках
Многие считают, что ходить босиком полезно для здоровья. Это утверждение кажется логичным, ведь наши предки не носили обувь, правда, в их время еще не было асфальта, ламината и других покрытий. Эксперты убеждены, что нет ничего плохого в том, чтобы разуться и пройтись по песку или траве, но они крайне не рекомендуют отказываться от обуви во время хождения по твердым поверхностям. Значит ли это, что дома стоит всегда носить тапочки?
Если вы часто испытываете боль в ногах, то стоит обратить внимание на свои привычки. Возможно, что причина недуга — отказ от тапочек. Дело в том, что ходить по твердым поверхностям, например, паркету, вредно для здоровья — они оказывают давление на ноги, что со временем может привести к травме колена, воспалению лодыжек, сухожилий и нижней части стопы.
Тем, у кого плоскостопие, следует быть особенно осторожными, поскольку ровные поверхности только усугубляют проблему. Боли в спине, бедрах и даже плечах также могут быть вызваны тем, что вы ходите по дому босиком. Обуйте тапочки и обратите внимание на свои ощущения.
Ноги следует все время держать в тепле, поэтому не забывайте про тапочки в холодную погоду, это снизит риск развития гриппа и простуды, а также не даст вашей иммунной системе ослабнуть. Удобные тапочки также могут ассоциироваться у человека с отдыхом и комфортом, поэтому, когда вы их надеваете, организм получает сигнал, что можно расслабиться после тяжелого рабочего дня.