Что произойдет с организмом, если улыбаться каждый день?
Некоторые люди не дают волю своим эмоциям, считая, что из-за активной мимики у них появятся морщины. Одна женщина из Великобритании и вовсе старалась сохранять лицо неподвижным на протяжении 40 лет, чтобы продлить молодость. Эксперты крайне не рекомендуют следовать ее примеру, поскольку улыбка положительно влияет на здоровье и самочувствие человека. Что будет, если улыбаться каждый день?
Вы дольше проживете
Не секрет, что стресс негативно сказывается на здоровье и провоцирует появление болезней. Не зря врачи всегда рекомендуют пациентам избегать переживаний. Те, кто каждый день искренне улыбается, живут дольше, поскольку чаще испытывают положительные эмоции, подавляющие волнение. Позитивный настрой — один из важных аспектов здорового образа жизни.
У вас всегда будет хорошее настроение
Проведите эксперимент: когда у вас будет плохое настроение, попробуйте насильно улыбнуться. Да, сначала вы будете выглядеть неискренне, однако спустя пару секунд в мозг поступит сигнал, что вы счастливы, организм начнет вырабатывать эндорфины, из-за чего вам действительно станет хорошо.
Ваша иммунная система станет крепче
Улыбка помогает организму справляться со стрессом и снимает напряжение. А когда вы смеетесь, высвобождаются нейропептиды, биологически активные соединения, которые укрепляют иммунную систему и улучшают когнитивные функции.
Улыбка может облегчить боль
Эксперты убеждены, что, когда вы улыбаетесь, происходит выброс как эндорфина, так и серотонина, их еще называют гормонами счастья. В результате вы чувствуете себя более расслабленным, а боль притупляется.