Что такое ашваганда: польза и вред зимней вишни

Во-вторых, ашваганда происходит из весьма опасного семейства Пасленовых. А это значит, что беспечность при применении средств из индийской вишни исключена. Такие растения при неправильном использовании могут нанести существенный вред здоровью.

В Древней Индии корням этого растения приписывали уникальные свойства. Считалось, что именно ашваганда способна наполнять энергией, но также и успокаивать, позволяя сохранять ясность ума. Особенно ценились снадобья из зимней вишни среди мужчин. Они отмечали их положительное влияние на потенцию.

Сегодня ашваганда заняла место в списке адаптогенов, то есть растений, которые благодаря накопительному эффекту уменьшают уровень стресса. Это позволяет организму быстро адаптироваться к внешним условиям. Помогает индийский женьшень и при бессоннице, хронической усталости и даже легком обсессивно-компульсивном расстройстве.

Корень ашваганды богат витанолидами, то есть веществами, обладающими структурой соединения с названием витаферон А. Они творят чудеса благодаря своему антибактериальному действию. И, конечно, в зимней вишне много адаптогенов, которые как раз и отвечают за снятие стресса.

В составе ашваганды также есть:

Однако состав ашваганды изучен не досконально. К тому же нет достоверных научных данных, что корень зимней вишни помогает справиться с большим списком заболеваний, о котором говорят знатоки аюрведы и народной медицины. Многие опыты проводились исключительно на животных, а потому полезные свойства индийского женьшеня требуют дополнительных масштабных клинических исследований.

Есть научные данные, что ашваганда помогает добиться определенных успехов в спорте. Ее прием позволяет уменьшить жировые отложения и добиться потрясающей крепости и выносливости мышц. Силовые тренировки с препаратами с индийским женьшенем становятся безопаснее и успешнее. Проще говоря, если надо приобрести красивые кубики пресса или бицепсы, некоторые советуют обратить внимание на ашваганду!

Одно из исследований показало, что достаточно всего каких-то пяти граммов препарата из ашваганды, чтобы улучшить состояние мужчин, страдающих от бесплодия. К слову, для некоторых пар эксперимент завершился долгожданной беременностью (14%). И это неудивительно, ведь зимняя вишня воздействует на тестостерон, гормон, отвечающий за половую жизнь у представителей сильного пола.

Клинических испытаний пока что не хватает. Но есть исследования на животных и клетках раковой опухоли, показывающие, что с помощью витаферина А можно побороться со злокачественными образованиями. Именно это вещество содержится в ашваганде, что вносит ее в списки потенциального сырья для разработки лекарственных препаратов.

Данные ученых подтверждают свойство ашваганды снижать уровень глюкозы в крови. Это касается как пациентов, страдающих диабетом, так и людей, которые не жалуются на проблемы со здоровьем. Исследователи продолжают изучать это действие зимней вишни, надеясь выйти на возможности разработки лекарства от вышеуказанного заболевания.

Исследования показывают, что прием препаратов из ашваганды улучшает когнитивные функции мозга. Усиливается память и внимание, меняется в положительную сторону работа человека с информацией. Другие данные говорят, что благодаря зимней вишне можно снизить тревожность и даже побороться с депрессией. Недаром это растение относят к классу адаптогенов, защищающих организм от последствий стресса, который может привести к более ужасным последствиям.

Чаще всего ашваганду продают в форме настойки, капсул или порошка. Эффективными являются все эти виды средства, главное — соблюдать дозировку, указанную в инструкции. И обязательно проверить компанию, продающую препараты из зимней вишни. Она должна не скрывать сертификаты безопасности и четко ответить на вопрос: «Где выращено сырье?».

Индийский женьшень слегка горьковат, потому напиток с ним в составе некоторым людям трудно пить. Некоторые добавляют ашваганду в любимый смузи или миндальное молоко с медом.

Несмотря на большой список проблем, с которыми справляется ашваганда, у нее имеется не менее внушительный список побочных эффектов и противопоказаний. Среди первых называют:

Не рекомендуется прием ашваганды беременным и кормящим женщинам, страдающим от аутоиммунных заболеваний, язв желудка, заболеваний почек и крови, а также тем, кто принимает препараты, регулирующие железо в организме, давление и уровень глюкозы в крови. Вообще стоит лишний раз обратиться к специалистам, чтобы провести обследование и понять, так ли вам необходим прием зимней вишни.

Внушительный список побочных эффектов и противопоказаний, а также отсутствие убедительных научных исследований являются одной из причин, почему ашваганда запрещена к продаже в России в аптеках и специализированных магазинах. Вторая причина — препараты с зимней вишней вызывают привыкание, что часто ведет к передозировке и бесконтрольному приему. У некоторых людей, подсевших на чудо-средство, диагностировали проблемы с почками и печенью.

Ашваганда — лишь биодобавка, потому ее целебный эффект под сомнением у многих ученых и медиков. Большая часть таких препаратов не лицензирована, а значит, сложно оценить их безопасность для здоровья человека. Так что лучше не рисковать.