Держим себя в руках: как не набрать лишний вес во время карантина
Все пандемии мира — далеко не повод отказываться от заботы о себе любимой. А на фоне короновируса тема здоровья становится как никогда актуальной. Тем более, пляжный сезон никто не отменял: эпидемия пройдет, а хорошо выглядеть хочется всегда. Поэтому, чтобы от вируса мы не сбежали к холодильнику на самоизоляции, ищем альтернативы и в первую очередь говорим спасибоу спортивной студии #SlimFitClub Полины Киценко, которая запустила две новые программы фитнес сопровождения в это непростое время.
Итак, тренер проводит тренировку в удобном для вас месте, в удобное для вас время, с учетом условий и оборудования, которое у вас имеется. Для этого вам понадобится интернет и свободное пространство 2 на 2 метра.
Тренер разрабатывает и записывает индивидуальный план из видео тренировок, проговаривает с вами основные технические и методические указания, ежедневно контролирует и получает обратную связь по исполнению программы. Вам нужно лишь обсудить с ним цели и задачи, обрисовать ситуацию с имеющимися условиями тренировки и не забыть про индивидуальные нюансы. А дальше уже спортивный гуру подготовит индивидуальный тренировочный план. И здесь возможны два варианта поддержки: программа Light, в которую входит 4 персональные видео тренировки в неделю, консультация по недельному плану и ежедневная обратная связь по выполнению программы, и программа Strong - 6 персональных видео тренировок в неделю, консультация по недельному плану и ежедневная обратная связь по выполнению программы. Выбирайте.
