Диетолог и терапевт рассказали, как правильно подготовить тело к лету
Чтобы как следует подготовить тело к лету, рекомендую начать с нормализации «внутреннего мира» организма. Улучшить процессы метаболизма, привести в порядок системы детоксикации (печень, желчевыводящие пути, почки, легкие) и нормализовать состояние нервной системы (сон, работу головного мозга). Для этого рекомендуем программы «Детокс» и «Антистресс».
Подготовка организма должна быть основана на комплексном подходе, который включает в себя лимфодренажные массажи, уходовые спа-программы для тела, аппаратные методики («Эндосфера» или Icoone). Каждая из этих процедур дает свой эффект. Для восстановления циркуляции жидкостей и выведения токсинов специалисты подключают детокс-капсулу Iyashi Dome (пассивная кардиотренировка, во время которой организм теряет до 1200 ккал) и вакуум-градиентную терапию, а для укрепления иммунитета — криосауну, оксигенотерапию, ксенонотерапию. Такая разработка, как «Акваторнадо», например, позволяет улучшить качество тела в минимальные сроки.
Для улучшения работы систем детоксикации используются различные виды СПА-процедур: обратите внимание на препараты на основе спирулины, вытяжки красного винограда, и на солевые обертывания.
Лимфодренажные массажи (ручные и аппаратные) остаются незаменимым средством в борьбе с отеками и включением дренирующих систем организма.
Для детокс-программы отлично подойдут методики инфузионной терапии как в виде озонотерапии, УФОК, так и в виде IV терапии (многоступенчатые капельницы на основе аминокислот, адаптогенов, витаминов, нейротропных препаратов, глутатиона) для восстановления обменных процессов, урегулирования работы нервной системы и улучшения функционирования всех клеточных структур.
Сбалансированный рацион, наполненный натуральными свежими продуктами — путь к здоровому и красивому телу.
Основу рациона питания должны составлять продукты с низким гликемическим индексом, минимальной термической обработкой, низким калоражем. Меню следует наполнять сезонными ягодами и овощами, а также рыбой и птицей.
Для улучшения фаз детокса советуем пить минеральную воду, проходить гидроколонотерапию, физиолечение ( подойдут ультразвуковая и амплипульс-терапия на область печени) и не забывать о фитотерапии в виде детокс-чаев.