Драйбрашинг – любимчик блогеров: чем полезен сухой массаж и как его делать
Сухой массаж, призванный помочь девушкам избавиться от проявлений целлюлита и улучшить тонус кожи, далеко не ноу-хау современной индустрии красоты. Популярная сегодня процедура была известна еще в Древней Греции и Японии. Эффективность драйбрашинга доказана тысячами девушек по всему миру, а о том, как правильно делать массаж сухой щеткой, расскажет наш эксперт – дерматовенеролог, косметолог и трихолог Тигран Арменович Бадалян.
Что такое драйбрашинг или сухой массаж?
Чтобы понять, что же такое драйбрашинг, достаточно перевести название процедуры с английского. Dry brushing означает «сухое массирование тела щеткой». Это простая уходовая процедура, которую можно применять в домашних условиях. Для достижения желаемого результата важно понимать, как правильно делать массаж тела сухой щеткой. В основе техники драйбрашинга лежит массирование тела сухой щеткой по определенной схеме. Необходимо двигаться от периферии к центру, перегоняя лимфу к лимфатическим узлам. Это основной принцип, а подробности того, как правильно делать сухой массаж тела, с конкретными советами и рекомендациями от эксперта, читайте чуть ниже.
Какую пользу принесет сухой массаж?
Лифтинг-эффект
Если вы освоите технику, как правильно делать сухой антицеллюлитный массаж, и будете применять ее регулярно, ваша кожа будет выглядеть более подтянутой и ровной, отеки уменьшатся, а растяжки и даже проявления целлюлита станут менее заметны.
Отшелушивание
Драйбрашинг способствует отшелушиванию мертвых клеток эпидермиса, улучшает циркуляцию крови и лимфы, дает расслабляющий эффект и помогает избавиться от проблемы вросших волос. Кожа становится мягкой, гладкой и сияющей. Отшелушивание также помогает бороться с закупоркой пор, поэтому обратите внимание на массаж для лица сухой щеткой. Как его правильно делать, подскажет наш эксперт.
Выведение токсинов
Правильная техника сухого массажа ускоряет работу лимфы и, как результат, помогает выводить токсины из организма. А еще разгон лимфы помогает избавиться от отечности и уменьшить объемы как проблемных зон, так и всего тела.
Важно отметить, что сухой массаж оказывает минимальное воздействие на лимфатическую систему и оказывает значительно меньший эффект по сравнению с лимфодренажными массажами. Драйбрашинг уменьшает видимые проявления целлюлита, но он дает временный эффект, поскольку не воздействует на жировую ткань.
Как правильно делать сухой массаж? Рекомендации эксперта
Эксперт поделился рекомендациями, основанными на многолетнем опыте клиентов. Правила сухого массажа очень просты, его с легкостью можно проводить в домашних условиях.
- Для начала нужно выбрать щетку для выполнения данной процедуры. Ее лучше подбирать, исходя из вашего типа кожи. Чем чувствительнее кожа, тем мягче должны быть ворсинки. Если вы только начинаете вводить драйбрашинг в свою уходовую рутину и не знаете, как правильно делать сухой массаж, жесткой щеткой лучше не пользоваться – остановите свой выбор на мягкой.
- Важно не только понимать, как правильно делать драйбрашинг, но и следовать рекомендациям по уходу за щеткой. Ее необходимо держать в чистоте и обрабатывать после каждой процедуры, а для массажа лица и тела лучше использовать разные щетки. Хранить их нужно в сухом месте, чтобы дерево не потрескалось. Если в ванной достаточно высокий уровень влажности, следует либо выбрать другое место для хранения, либо помещать щетку в защитный чехол, который часто идет в комплекте.
- Сухой массаж имеет ряд противопоказаний. Если вы страдаете атопическим дерматитом, псориазом или любыми другими видами кожных заболеваний, от драйбрашинга, к сожалению, придется отказаться.
- Сухой массаж рекомендовано проводить не чаще 1–2 раз в неделю, так как частое применение драйбрашинга может привести к раздражению кожи.
- Драйбрашинг проводят без использования специальных масел или увлажняющих средств, так как их попадание на щетку может ее испортить. К тому же результат достигается именно за счет правильной техники и регулярности сухого массажа.
- В среднем массаж должен длиться от 5 до 7 минут, но его время может увеличиваться в зависимости от необходимости более детальной проработки проблемных зон.
- Хоть многие и наслышаны об эффективности процедуры драйбрашинга, мало кто знает, как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Рекомендовано двигаться от пяток вверх, выполняя круговые движения от периферии к центру. Большинство массажистов рекомендуют массировать все зоны по часовой стрелке.
- Задействуйте все части тела. Начните с пяток, далее переходите к голеням, коленям и бедрам. Движения в этих зонах должны быть прямыми и длинными, а проблемные места необходимо проработать более тщательно. Отвечая на вопрос, как правильно делать сухой массаж ягодиц, стоит отметить, что прорабатывать их необходимо круговыми движениями на протяжении минимум 10–20 секунд.
- Как правильно делать сухой массаж живота – зоны, в которой внутренние органы расположены достаточно близко? Действительно, зона живота требует особой осторожности, поэтому движения должны быть легкими. Аналогично стоит обращаться с областью груди, а область сердца желательно вовсе не массировать.
- Переходя к вопросу о том, как правильно делать сухой массаж лица, необходимо упомянуть, что лучше сделать выбор в пользу более мягкой щетки. Перед началом процедуры очистите кожу от макияжа и насухо вытрите. Во время массажа важно не надавливать слишком сильно, чтобы не получить травму, но и слишком мягкое давление не рекомендовано, так как в этом случае массаж будет неэффективным.
- Сразу после сеанса драйбрашинга рекомендовано принять ванную или контрастный душ, а затем нанести на проработанные участки тела увлажняющий крем.
После выполнения всех вышеперечисленных пунктов можно считать, что процедура массажа окончена. При правильном проведении драйбрашинга на коже не должно остаться кровоподтеков, синяков, царапин или высыпаний. Освещая вопрос, как правильно делать сухой массаж живота щеткой, мы уже упоминали, что не следует сильно надавливать на кожу. Важно не переусердствовать, это относится ко всем зонам. Эффективность массажа от этого не увеличится, а вот риск повредить кожу возрастает.
Если вы боитесь внедрять драйбрашинг в свою рутину в связи с тем, что вы не уверены в понимании техники, как правильно делать сухой массаж щеткой, видео в Интернете помогут разобраться и выполнять процедуру без вреда для кожи и здоровья.