Красота
Здоровье и спорт
04.04.2022, 15:02

Фрукт, который помогает замедлить старение — советует диетолог

Этот фрукт может стать незаменимым помощником в борьбе за молодость. Но злоупотреблять им точно не стоит
Теги:
Evergreen

О пользе фруктов известно многое, и, конечно, каждый продукт полезен по-своему. Как именно на организм влияет грейпфрут рассказала врач-диетолог Светлана Зеленцова.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чем полезен грейпфрут?

По словам специалиста, одно из главных преимуществ этого фрукта в том, что он содержит вещества, замедляющие старение. Вообще он богат различными витаминами и микроэлементами, но особенно ценен грейпфрут из-за высокого содержания витамина С и кремния. Именно они укрепляют иммунитет, повышают синтез коллагена и замедляют старение.

Pexels

Также диетолог объяснила:

  • Нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями.
  • Нобилетин же в составе грейпфрута окажется полезным при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности.
  • Антиоксидант гесперидин эффективен против аллергии. Он же укрепляет сосуды и повышает эластичность вен.
  • На грейпфрут стоит обратить внимание людям, у которых есть застой желчи и сниженная кислотность желудочного сока.

Кроме того, грейпфрут благоприятно влияет на состояние сердца и сосудов и подавляет аппетит.

Pexels

Чем вреден грейпфрут?

Однако не стоит увлекаться этим фруктом. Дело в том, что он также подавляет действие ферментов, которые необходимы для детоксикации многих веществ в организме. По словам врача, этот фрукт следует есть не более одного раза в неделю.