Гинкго билоба: польза одного из самых древнейших растений

Гинкго билоба является последним ныне живущим видом в отряде Ginkgoales, который появился на Земле более 290 миллионов лет назад. В юрский и ранний меловой периоды деревья класса гинкговых повсеместно росли в лесах Сибири, но на границе раннего и позднего мела (примерно 100 млн лет назад) большинство родов этого класса вымерло. На сегодняшний день последние представители Ginkgoales произрастают в Японии, Корее и Китае.

Гинкго билоба имеет и другие имена: «дерево молодости» и «девичье дерево». В Японии название этого растения произносится как «ите», что пошло от китайского словосочетания, обозначающего «утиные лапки». Дело в том, что листья действительно немного напоминают их форму.

Орехи гинкго употребляются в пищу в некоторых культурах в качестве деликатесов, особенно на китайский Новый год. Однако самое популярное применение этого растения — это приготовление травяной добавки из экстрактов семян и листьев, которую называют так же, как и само дерево, а именно гинкго билоба.

Листья гинкго богаты фенольными соединениями, флавоноидами, терпеноидами и другими органическими химическими веществами. В орехах содержится высокий уровень ниацина, натрия, фосфора, меди, калия, витаминов А и С, а также белка. Однако есть их лучше в небольшом количестве за раз, поскольку они могут быть токсичными.

Исследование показало, что экстракт гинкго билоба при правильной дозировке может эффективно уменьшать шум в ушах, который является симптомом многих проблем, включая нарушение кровообращения.

Листья гинкго содержат антиоксиданты, флавоноиды и терпеноиды, которые защищают нервы, сердечные мышцы и кровеносные сосуды от свободных радикалов, тем самым предотвращая фантомные шумы, раздражающие ухо.

Гинкго может помочь облегчить состояние тех, кто страдает от когнитивных расстройств. Исследование показало, что благодаря этому растению происходят заметные улучшения когнитивных способностей и увеличивается уровень энергии. Это связано с тем, что в составе дерева есть терпеноиды и флавоноиды. Эти компоненты стимулируют нервную активность.

Экстракт гинкго билоба улучшает память и способность запоминать новую информацию, повышает концентрацию внимания и стимулирует творческое мышление. Однако на эту тему не так уж и много исследований, требуется больше экспериментов, чтобы доказать, что это дерево действительно обладает таким свойством.

«Гинкго билоба усиливает кровообращение и может помочь при травмах и болях в суставах и мышцах», — говорит основатель компании Total Wellness Симона Ван. В результате больше кислорода и питательных веществ поступает к мышцам, благодаря чему они быстрее восстанавливаются.

Исследование показало, что экстракт гинкго билоба может расширять кровеносные сосуды и стимулировать приток крови к конечностям. Это способствует повышению уровня энергии и увеличению силы.

Еще одной причиной использования гинкго билоба в древней медицине является его мощное воздействие на зрение. Исследование показывает, что антиоксиданты, присутствующие в этом растении, могут помочь защитить глазную систему от окислительного стресса. Однако необходимы дополнительные эксперименты, чтобы на сто процентов убедиться в возможностях этого дерева .

«Кровь доставляет питательные вещества и кислород к поврежденным клеткам», — рассказывает Симона Ван. «Гинкго усиливает кровообращение, благодаря чему уменьшается воспаление в определенных частях тела, в частности в пояснице, коленях и мозге», — добавляет она.

Гинкго билоба обладает слабыми болеутоляющими свойствами, но зато обеспечивает противовоспалительный эффект. Иными словами, растение устраняет источник проблемы, если боль появляется из-за какого-то воспаления.

Некоторые небольшие исследования подтвердили эффективность применения гинкго при мигренях у женщин, и это растение уже давно используется в качестве средства от головной боли.

Это растение также может уменьшить симптомы ПМС, оно улучшает общее самочувствие и поднимает настроение. Одно небольшое исследование показало, что таблетки с экстрактом гинкго билоба устраняют физическую боль и помогают бороться со стрессом.

В «дереве молодости» содержатся антиоксиданты, которые благотворно влияют на почки. Исследователи обнаружили, что, когда они давали крысам гинкго билоба, их организм был лучше защищен от воздействия токсичных частиц тяжелых металлов.

Гинкго билоба может помочь нормализовать гормональный фон и повысить настроение. В ходе экспериментов наиболее положительные результаты были отмечены у пожилых людей, особенно у тех, кто страдал из-за когнитивных нарушений.

Гинкго билоба считается безопасным для людей, но есть некоторые потенциальные риски, о которых следует знать. Экстракт этого растения может вызывать следующие побочные эффекты:

Пищевая добавка с гинкго билоба способна также негативно взаимодействовать с лекарствами и алкоголем, поэтому перед ее приемом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Гинкго билоба категорически нельзя употреблять:

Симона Ван предупреждает: это растение способно усилить кровообращение и повысить риски выкидыша.

Самое важное, что нужно сделать — поговорить со своим врачом, особенно если есть какие-то заболевания или назначенные лекарства. Лист дерева гинкго билоба обычно измельчают и используют в смеси с другими полезными травами. Нередко его можно найти в аптеках в виде чайной смеси или порошка. Он также доступен в форме настойки и капсул.