Худеем раз и навсегда!? Диета Мелании Трамп: идеальная система похудения, чтобы оставаться в одном весе всю жизнь
У Мелании особое отношение к правильному питанию: она не воспринимает его как диету, которую надо строго соблюдать. Для нее это образ жизни, без которого она уже не может представить существование. «Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — как-то призналась миссис Трамп.
Однажды Мелания рассказала, из чего состоит ее завтрак, который оказался очень прост в приготовлении. Ее первый прием пищи состоит из овсянки, обогащенной клетчаткой, или питательного смузи из нескольких ингредиентов с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов. Это заряжает ее на целый день, и до обеда она даже не задумывается о еде.
На обед Мелания чаще всего выбирает рыба или морепродукты с овощами, все обязательно должно быть приготовлено на пару, а на ужин — зеленые салаты с высоким содержанием клетчатки.
Бывшая модельная карьера привила Мелании и другую привычку — пить много чистой воды (около трех литров), вне зависимости от того, были ли сегодня занятия спортом или нет. К тому же, миссис Трамп активно занимается теннисом,плаванием и практикует йогу. Она призналась, что именно последний вид активности очень помог ей быстро вернуться в форму после рождения сына Бэррона. Одним из любимых напитков Трамп является зеленый коктейль из пшеницы, мяты, лимона и воды. Мелания утверждает, что он помогает ей ускорить метаболизм, поэтому она всегда оставаться в тонусе.
Помимо этого, в ее рационе всегда присутствуют фрукты (5−7 штук к день!). И хотя многие диетологи против такого большого количества в рационе, бывшая модель аргументирует свой выбор тем, что это они заменяют ей вредные батончики или закуски. Однако у Трамп бывают дни, когда она может позволить себе немного отступить от правил, тогда она съедает немного горького шоколада или мороженое. «В том, что вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное и вредное, нет ничего плохого, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда», — утверждает первая леди.