Из-за чего появляются морщины сна и можно ли их убрать

Несложно догадаться, что морщины сна (их еще называют линиями сна) — это заломы, которые образуются на коже в то время, когда мы находимся в объятиях Морфея. «Они появляются вследствие смещения и сдавления мягких тканей лица, когда мы спим в одном положении на груди или боку длительный период времени», — объясняет Лилия Жажоян. Она также дополняет, что неправильная поза не единственная причина появления таких морщин, их возникновению способствует обезвоженное состояние кожи, сниженный тонус и отечность лица.

Мария Колдашова подчеркивает: «Линии сна вообще не имеют сходства с мимическими морщинами: у них иное расположение и причины возникновения. Последние образуются из-за активной мимики и идут перпендикулярно сокращениям мышцы». «Обычно морщины сна исчезают после пробуждения, но с возрастом превращаются в постоянные заломы. Это связано с тем, что со временем снижается уровень выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты», — комментирует Мария Блинова.

Внимательно изучите лицо после пробуждения. Как говорит Мария Блинова, заломы сна зачастую горизонтальные и располагаются в области носогубных складок, около носа, глаз и на лбу. Они выглядят как маленькие тонкие линии.

«Первым делом нужно изменить свои привычки и начать с позы сна. Самая физиологичная — это на спине. Помимо всего прочего такая поза имеет положительное влияние на осанку», — советует Мария Блинова.

«Чтобы спать в правильной позе, перед сном можно обложить себя подушками или одеялом, чтобы постепенно привыкать засыпать ровно на спине, но все же риск того, что во сне вы перевернетесь на бок, есть. И здесь нам на помощь приходят специальные подушки для сна на боку — так называемые бьюти-подушки. Обычно они имеют поддержку для шеи и углубление для лица. Запомните, что подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Нужно, чтобы затылок немного приподнимался над нижней частью тела. А наволочку лучше выбирать из мягких материалов — идеально подойдет шелковая», — делится Мария Блинова.

«Если все же изменить привычки и наладить сон в целом не удается, то тогда я советую заняться компенсацией дефицитов главных белков — коллагена и эластина. Первый шаг — это регулярное увлажнение. Добавьте антиэйдж-продукты с аминокислотами и ретинолом. Во время сна они будут работать, насыщая эпидермис увлажняющими и восстанавливающими компонентами, увеличивая выработку коллагена и эластина. Также можно включить в уход ночные маски с эффектом ботулотоксина — они помогают со временем немного расслабить мышцы. Из биологически активных добавок рекомендую гидролизованный коллаген для создания, роста и восстановления клеток, и омега-3 жирные кислоты, защищающие организм от свободных радикалов, разрушающих коллаген», — делится рекомендациями Мария Блинова. Мария Колдашова напоминает о существовании специальных гелевых патчей для зоны декольте, которые клеятся на эту область на ночь. Они точно принесут пользу тем, кто спит на боку. «Что касается лица, то вряд ли какие-то патчи смогут скорректировать морщины сна. Дома также можно поработать над микроциркуляцией, например, утром сделать самомассаж лица. Это улучшит кровоток и лимфодренаж», — добавляет эксперт.

Лилия Жажоян уверена, что при своевременном обращении к врачу-косметологу можно профилактировать и даже устранить уже появившиеся морщины сна: «Применяются как аппаратные методы, такие как ультразвуковой SMAS-лифтинг, игольчатый радиоволновый лифтинг, так и инъекционные — коррекция кожных заломов филлерами, коллаген-стимуляция и плазмолифтинг». «Из косметологических процедур я рекомендую для профилактики ботулинотерапию и биоревитализацию. — дополняет коллегу Мария Блинова. —Эти процедуры помогают расслабить, напитать ткани, и простимулировать синтез коллагена и эластина. Если же заломы сна уже появились и не уходят, то тут на помощь приходит процедура бланширования (прим. ред.: в этом случае филлеры вводятся микродозами подкожно), а при глубоких заломах — шлифовка».