Как убрать «апельсиновую корку» в домашних условиях: разбираемся с экспертами
Борьба с целлюлитом может показаться сложной задачей, особенно когда речь идет о домашних процедурах. Однако существует множество эффективных способов сгладить неровности кожи. Как скорректировать «апельсиновую корку» и какие антицеллюлитные средства действительно работают? На вопросы отвечают Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba, Оксана Дугина, косметолог, ведущий тренер бренда Académie Scientifique de Beauté и Виктория Кузина, косметолог, эксперт Hervé Herau.
Что такое целлюлит
«Если говорить простым языком, то целлюлит — это особенность подкожно-жировой клетчатки, которая в норме есть у всех. В некоторых зонах образуются вытяжения на коже за счет того, что она находится в избыточном и/или отечном состоянии, — объясняет Оксана Дугина. — А усугубляют этот процесс перегородки, которые держат адипоциты (жировые клетки), как в ячейках. Чем больше жира, отека или чем плотнее ткань удерживающих ячеек, тем заметнее вытяжения на поверхности кожи». Целлюлит внешне проявляется бугристостью кожи в виде «апельсиновой корки» при ее стягивании, а на последних стадиях эти «вмятины» видны невооруженным взглядом. Такое состояние кожи не является заболеванием, не входит в международную классификацию болезней и не требует лечения. Но требует ежедневного ухода, если вы хотите сгладить неровности на коже.
Почему появляется целлюлит
«Если сжать кожу вместе с подкожно-жировой клетчаткой, то мы увидим, что целлюлит есть практически у всех, — комментирует Екатерина Анчикова. — Однако бывает, что у некоторых девушек он виден без всякого сжатия. Если есть провоцирующие факторы, такие как набор веса и низкая физическая активность, то целлюлит возникает в 99 процентах случаев. Но все же он имеет разную степень интенсивности. Дело в том, что у одних людей соединительно-тканные перемычки развиты очень сильно, поэтому фиброзная сеть, которая создает выраженные ячейки, формируется очень быстро и становится заметна почти сразу. А у других — соединительная ткань рыхлая и не обладает плотным сжатием. Поэтому даже при сильном наборе веса целлюлит долго остается незаметным».
Можно ли полностью избавиться от целлюлита
Избавиться полностью и навсегда от целлюлита невозможно. «Если женщина средней комплекции с высоким (нормальным) уровнем эстрогенов, средним уровнем физических нагрузок и обычным рационом уже в 30-летнем возрасте имеет целлюлит, то ей придется бороться с этим состоянием весь активный период жизни. Потому что, во-первых, в жировой ткани депонируются эстрогены, а они будут способствовать увеличению адипоцитов. Во-вторых, тенденция к образованию фиброзных волокон никуда не денется. В таких ситуациях надо постоянно вести борьбу с "апельсиновой коркой" всеми доступными методами, включая курсовые аппаратные процедуры», — говорит Екатерина Анчикова.
Важно все-таки корректировать целлюлит, так как эта быстро развивающаяся особенность может привести к парестезиям (снижению чувствительности тканей тела), нарушениям работы лимфодренажной системы и микроциркуляторного русла (системы мелких сосудов), для которых характерны проявления в виде сосудистых звездочек, синяков и серости кожи. Также в дальнейшем могут возникнуть судороги и тяжесть в ногах.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях
«Минимум 2 раза в день по 10 минут надо уделять внимание проблемным зонам на теле. Утром обязательно надо сделать гимнастику и промассировать нужные участки с антицеллюлитным кремом. Этот массаж должен иметь интенсивный характер воздействия и выполняться по направлению к лимфоузлам. Во время душа используйте специальные массажные щетки и скрабы с целью усиления кровообращения и обмена веществ в тканях. После душа также массажными движениями проводите процесс увлажнения кожи при помощи крема или геля для тела», — советует Екатерина Анчикова.
«Необходимо делать любые процедуры, которые направлены на усиление микроциркуляции и лимфотока. А именно любой массаж — можно ручной, аппаратный, сухой массаж, можно также купить виброплатформу, она прекрасно справится с этой задачей», — уверена Оксана Дугина.
«Есть еще очень интересный и легкий способ ухода за проблемной зоной, — делится Екатерина Анчикова. — Обертывание при помощи специальных средств помогает усилить лимфодренаж, активизировать трансмембанную передачу веществ на клеточном уровне. Этот метод улучшает кровообращение, выведение лишней жидкости, активизирует работу придатков кожи и метаболические процессы».
И конечно, важно придерживаться правильного питания и не забывать про физическую активность. «Если мы даем дополнительную нагрузку на мышцы, то не только сжигаем больше калорий, уменьшая объем подкожно жировой клетчатки, но еще и способствуем улучшению работы АТФ клетки (напомним, АТФ называют источником, который обеспечивает клетки энергией), что приводит к ускорению обменных процессов», — говорит Оксана Дугина.
Работает ли антицеллюлитная косметика
«Антицеллюлитная косметика — это первое, что используют на начальных стадиях целлюлита. Моделирующие кремы, антицеллюлитные масла и сыворотки нельзя назвать панацей от "апельсиновой корки", однако при комплексном подходе и правильном использовании они помогут справиться с целлюлитом в том случае, когда он еще является косметическим дефектом», — считает Виктория Кузина.
Екатерина Анчикова тоже уверена, что все известные в мире косметологии антицеллюлитные средства нужны и важны: «Масла помогают длительное время массировать зону, не растягивая кожу. Скрабы создают микротравматизацию и запускают процессы регенерации. К тому же они отшелушивают эпидермис и способствуют прохождению большего количества активных ингредиентов в подкожные слои. Гели по своим свойствам лучше проникают в глубинные слои, чем кремы и мази». Поэтому домашний бьюти-ритуал, направленный на борьбу с целлюлитом, должен включать в себя следующие этапы:
- гимнастика (физическая нагрузка),
- массаж с маслом,
- массаж со скрабом,
- увлажнение и питание при помощи гелей.
Если есть домашние гаджеты для массажа ( вакуумные или вибрационные), это тоже хорошо.
Что должно быть в составе антицеллюлитной косметики
«Самые эффективные средства от целлюлита содержат липолитики — кофеин, карнитин, фукус, гуарану. Эти активные ингредиенты способствуют расщеплению жиров. В составе часто присутствуют растительные ингредиенты, такие как конский каштан, ламинария, плющ. Также это ряд эфирных масел, которые улучшают эластичность кожи, и растительные масла, отвечающие за питание и увлажнение. Не обходятся кремы без ингредиентов, которые оказывают согревающее или, напротив, охлаждающее действие», — комментирует Виктория Кузина.