Линолевая кислота и ее ценные свойства: зачем витамин F добавляют в косметику
Если вы находитесь в поиске универсального активного компонента, который одновременно и укрепит, и увлажнит кожу, то вам точно стоит обратить внимание на линолевую кислоту (ее также называют витамином F). Чем хорош этот ингредиент и какими ценными свойствами обладает — рассказывает Мария Рудева, врач-дерматокосметолог, трихолог, действующий международный эксперт брендов [comfort zone] и /skin regimen/.
![Что такое линолевая кислота и зачем она используется в косметике Что такое линолевая кислота и зачем она используется в косметике](https://www.grazia.ru/upload/img_cache/89d/89d11f9936032fd8e52f3e99334378b0_cropped_510x637.webp)
для чего нужна линолевая кислота
Стоит начать с того, что на самом деле линолевая кислота — это комбинация двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: омега-3 (ALA) и омега-6 (LA). «Незаменимость заключается в том, что мы не можем производить кислоту самостоятельно, поэтому должны получать извне», — объясняет Мария Рудева. В организме человека линолевая кислота выполняет защитную функцию, способствует адаптации клеток к неблагоприятным условиям, а также помогает удерживать влагу на уровне эпидермиса и таким образом сохранять уровень увлажненности.
Как работает витамин F
Витамин F — настоящая палочка-выручалочка для защиты кожи. «Во-первых, этот компонент в косметике способствует быстрому восстановлению гидролипидного барьера кожи и синтезу собственных церамидов. Во-вторых, он укрепляет структуры клеточных мембран и усиливает иммунную защиту кожи», — делится Мария Рудева.
Если в организме наступает дефицит линолевой кислоты, часто появляются такие симптомы, как сухость, преждевременное старение кожи и акне. Дело в том, что недостаток липидов приводит к нарушению процессов обновления кожи и закупорке пор.
Какие проблемы решает витамин F
«Витамин F эффективен при раздражениях, шелушении, покраснении и зуде. Он быстро устраняет ощущение сухости и стянутости, повышает иммунитет кожи», — комментирует врач.
К этому компоненту стоит обращаться в нескольких случаях:
- если кожа подвергалась активному повреждению (например, проводились агрессивные косметологические вмешательства);
- после проведения химических пилингов для восстановления целостности кожного барьера;
- для устранения акне (в этом случае линолевая кислота может использоваться как в составе косметического средства, так и в форме биологически активной добавки).
![Что такое линолевая кислота и зачем она используется в косметике Что такое линолевая кислота и зачем она используется в косметике](https://www.grazia.ru/upload/img_cache/164/164b1a32c5a89880edb666f324c75e39_cropped_510x638.webp)
Для каких типов кожи подходит Витамин F
«Витамин F подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой, чувствительной, склонной к атопии и раздражениям. Кроме того, витамин F как представитель ненасыщенных жирных кислот может применяться при возрастных изменениях кожи, особенно в тех случаях, когда старение обусловлено гормональной перестройкой организма, например, в период менопаузы», — объясняет Мария Рудева. Другими словами, этот компонент в косметике подойдет для любой кожи, поэтому не стоит пренебрегать им при сборе косметички.
Как использовать витамин F и какие есть ограничения
Витамин F можно встретить в различных косметических продуктах — как в тониках и эмульсиях, так и в сыворотках и кремах, выбирайте любой удобный формат. Обычно компонент не вызывает аллергических реакций, но Мария Рудева подчеркивает, что всегда стоит помнить об индивидуальной непереносимости компонентов (если есть сомнения, то сначала протестируйте средство с витамином F на небольшом участке кожи, а потом уже наносите на все лицо).