Первая помощь при солнечных ожогах: что делать, если обгорела кожа
Обгореть на солнце проще, чем кажется, хотя все знают о необходимости защиты от ультрафиолета, Забыли нанести крем или обновить его, использовали слишком мало продукта — и вот уже получен солнечный ожог. Разобраться, как ухаживать за кожей в этом случае, помогают Игорь Патрин, врач-дерматолог, косметолог, эксперт NAOS, и Анна Жилкина, врач-дерматовенеролог, косметолог клиник «Атлас».
Что происходит с кожей, когда она обгорает
«Солнечный ожог внешне напоминает любой другой ожог кожи. Но клинические проявления будут очень сильно различаться в зависимости от степени его тяжести. Самая легкая форма ожога выглядит как покраснение, а наиболее тяжелые формы могут проявляться пузырями и отслаиванием кожи, — комментирует Игорь Патрин. — На биологическом уровне ожог представляет собой довольно сложную реакцию, во время которой повреждается ДНК клеток, что в свою очередь запускает процесс их гибели. Все это сопровождается выбросом особых биологически активных веществ, которые запускают процесс воспаления. Важно понимать, что даже легкое порозовение кожи уже говорит о том, что клетки находятся в состоянии оксидативного стресса, то есть они уже повреждены». Анна Жилкина поясняет, что через несколько дней при правильном уходе травмированные клетки кожи восстанавливаются и образуются новые. Покраснение и шелушение исчезают. Кожа приобретает полностью нормальный и здоровый вид через неделю или больше.
Какие бывают солнечные ожоги
Анна Жилкина выделяет типы ожогов по степени тяжести:
- Легкие ожоги. Происходит повреждение поверхности кожи. Для регенерации потребуется нескольких дней.
- Ожоги средней тяжести. Поверхностный слой кожи полностью погибает, могут возникать пузыри. Заживление требует до 10-14 дней, если не произошло инфицирования.
- Серьезные ожоги. Очень глубокое поражение кожи. Пузыри очень большие и с кровянистым содержимым. Заживают несколько недель. Без консультации врача не обойтись.
Первая помощь при солнечном ожоге
- Спрячьтесь от солнца. «Кожа с ожогом уже исчерпала свои естественные возможности защиты и для нее действие солнца становится более губительным, чем для здоровых участков кожи», — говорит Игорь Патрин. «Если нет возможности уйти, то закройте кожу туникой или палантином», — отмечает Анна Жилкина.
- Примите прохладный душ. «Холодная вода поможет снизить красноту, уменьшить отечность и боль. На наиболее пострадавшие участки можно делать компрессы из прохладной воды», — делится лайфхаком Игорь Патрин.
- Нанесите специальный крем. Игорь Патрин советует выбирать увлажняющий крем легкой текстуры, так как плотные и жирные средства в этот период недопустимы. Они только усилят симптомы. А Анна Жилкина рекомендует использовать крем с пантенолом.
- Примите обезболивающее при необходимости. По словам Игоря Патрина, при выраженном болевом синдроме можно выпить таблетку, которая его снизит (например, ту, которую вы принимаете от головной боли).
Эксперты предупреждают: во-первых, прокалывать пузыри (волдыри) категорически нельзя. Во-вторых, если боль и отек сильные, то стоит обратиться к врачу. Специалист назначит гормональные средства, которые помогут справиться с осложнениями.
Каким должен быть уход за обгоревшей кожей
«Продолжаем использовать увлажняющие и успокаивающие средства. Очень важно поддерживать барьер кожи, так как это поможет ей скорее восстановится», — говорит Игорь Патрин. Уход за обгоревшей кожей должен состоять из кремов и гелей с алоэ вера, пантенолом, также можно использовать кокосовое масло, ускоряющее заживление. «И не забываем соблюдать питьевой режим. Вода необходима для восстановления и увлажнения кожи», — дополняет Анна Жилкина.
Также Игорь Патрин отмечает, что впоследствии после полного заживления можно использовать средства с ретинолом, так как у этого компонента есть доказанная способность нивелировать признаки фотоповреждения кожи.
Как профилактировать солнечные ожоги
Еще раз напоминаем о правилах загара:
- Важно не просто использовать SPF-средства, но обновлять их каждые 2 часа, а также после купания.
- Наносить SPF-средства заблаговременно — за 15 минут до выхода на улицу.
- Регулярно проверять срок годности и эффективность солнцезащитных средств.
- Избегать солнца в пиковые часы (10:00-16:00).
- Носить закрытую одежду и не пренебрегать головными уборами, чтобы защитить не только кожу тела, но и голову и волосы.
- Находиться в тени, так как пребывание под прямыми лучами солнца нежелательно даже с солнцезащитным кремом.
Подробнее о том, как правильно и безопасно загорать, читайте здесь. А ниже мы делимся подборкой средств, которые помогут восстановить кожу, если вы все-таки обгорели.