Пилатес — это... Рассказываем о новом направлении в спорте, которое поможет добиться точеной фигуры

Я бы сказала, что о пилатесе заговорили сразу, как он пришел в Россию, просто сейчас — намного громче. Обучения пилатесу стали более доступными: в России появились свои школы-представители, презентеры все чаще доезжают до нас, тренерам стало понятно о чем именно говорить и как представлять это направление.

Если сравнивать пилатес с растяжкой и йогой, то их объединяет, пожалуй, лишь темп совершаемых движений. В целом же это абсолютно разные направления, но сегодня, действительно, у людей возникает общая ассоциация с этими занятиями. Растяжку с йогой и пилатесом я бы не сравнивала совсем, она имеет свою узкую специфику и в чистом виде, на мой взгляд, необходима только спортсменам. Йогу и пилатес сравнивают гораздо чаще, но, опять же, с этим вопросом сталкиваются только те, кто только начинает свой путь и не посещал оба направления продолжительное время.

Главное, чем отличаются эти направления - это философия и способ работы с телом. Пилатес включает разум для контроля и улучшения качества движений, в йоге же диаметрально противоположный подход — физические упражнения стремятся освободить ум от суеты и стресса.

Пилатес также различается по тому, выполняется ли он с применением тренажеров или без них. Наличие дополнительного оборудования дает больше вариативности и позволяет решать более сложные задачи.
Кстати, пилатесом можно заниматься не только в студиях, но и в домашних условиях. Я бы рекомендовала делать это как можно чаще.

Чаще всего от человека, который регулярно посещает пилатес, можно услышать, что тело будто задышало и стало ощущаться, как что-то целостное, свое. Пилатес — это своего рода починка: позволяет распределить нагрузку, подвигать тело во всех плоскостях и положениях, реабилитировать то, на что человек давно не обращал внимания. При этом во время занятия вы постоянно что-то делаете, двигаетесь, вдумываетесь. Нет ощущения полного релакса и «санатория» в процессе.