Почему нельзя есть стоя? Вы точно не знали о последствиях
Наверняка каждая девушка хотя бы раз в жизни была вынуждена перекусывать на ходу, например, стоя в автобусе. Не всегда есть время, чтобы забежать в кафе и как следует поесть. Многие думают, что в этом нет ничего страшного, однако специалисты считают иначе.
Эксперты утверждают, что есть стоя вредно и полезно одновременно. Это может помочь тем, кто часто страдает от кислотного рефлюкса. Когда вы стоите, то меньше шансов, что кислота попадет в пищевод, а, следовательно, вы избежите изжоги и чувства дискомфорта. Однако есть и неприятные последствия.
Если человек стоит во время приема пищи, то кровь приливает к ногам, а не к кишечнику, где она необходима для пищеварения. В результате будут плохо усваиваться углеводы, а также возникнут газообразование, вздутие живота и дискомфорт.
Те, кто ест стоя, как правило, торопятся. У них нет времени на то, чтобы контролировать размер порции. Если вы не сосредоточены на приеме пищи, то можете не заметить, когда наступит чувство сытости, из-за чего с большей вероятностью съедите больше, чем требовалось. Это может войти в привычку, и тогда вы рискуете набрать лишний вес. Выходит, что куда лучше найти 15 минут в своем плотном графике, чтобы присесть и пообедать.