Почему вредно спать с мокрой головой: объясняют эксперты
Предпочитаете мыть голову вечером, чтобы продлить утром драгоценный сон? В этом нет ничего плохого. Но если вы пренебрегаете сушкой и оставляете локоны влажными на ночь — это уже опасно. Почему же нельзя ложиться спать с мокрыми волосами? Отвечают Александра Богадельникова, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук и эксперт марки Phyto, и Анастасия Храмович, врач-трихолог, дерматолог, косметолог клиники «Рами».
В чем опасность мокрых волос
«Есть такой термин, как "гигральная усталость" — повреждение рогового слоя волоса из-за чрезмерной влаги, входящей и выходящей из стержня волоса в зависимости от метода сушки волос. После мытья влажные волосы набухают до 16% в диаметре и увеличиваются на 2% в длину. Кератиновый слой во влажном состоянии растягивается, и волосы не всегда ложатся ровно, когда высыхают», — комментирует Александра Богадельникова. Следовательно, чем реже вы мочите и сушите волосы, тем меньше вреда им наносите. Как добавляет эксперт, вода содержит не только полезные вещества, а шампуни часто имеют в составе ПАВы жестких форм. Однако если вы готовы менять график мытья головы, с пористостью помогут справиться кондиционер или маска, которые «закрывают» чешуйки рогового слоя волоса и предотвращают ломкость и хрупкость.
КАк правильно сушить волосы
«Естественная сушка волос опасна тем, что волос впитывает большое количество влаги, увеличивается в объеме и теряет свою эластичность. — объясняет Анастасия Храмович. — В результате чего повышается его ломкость, и он истощается. Но и пользоваться феном тоже нужно грамотно. Важно соблюдать температурный режим (воздух должен быть теплым, а не горячим) и "держать дистанцию" — не менее 15–20 см до волос от прибора. Идеально дополнять сушку волос нанесением термозащитных средств».
Почему нельзя спать с мокрой головой
Как отмечают наши специалисты, ложиться спать с мокрой головой действительно не самая хорошая идея. «Мокрые волосы, как мы уже выяснили, повреждаются — при контакте с подушкой они легче ломаются, секутся, деформируются. А еще они ночью высыхают, приняв произвольную форму. Даже если утром смочить их водой, делать укладку будет не очень удобно», —говорит Александра Богадельникова.
Среди серьезных проблем для организма можно выделить следующие. Во-первых, это переохлаждение. Из-за мокрых прядей на утро вы можете чувствовать себя не совсем здоровой, особенно если организм уже ослаблен, например, борется с каким-то вирусом. Во-вторых, влажная среда способствует размножению грибка. «Грибы могут провоцировать перхоть и обострение имеющихся кожных заболеваний волосистой части головы. Вообще, намокшая подушка – отличная среда для размножения различных паразитов», — предупреждает Анастасия Храмович. В результате может появиться раздражение, покраснение, шелушение и зуд кожи головы.
Что делать, если фена нет, а голову на ночь вымыть нужно
Итак, мы выяснили, что мокрые волосы лучше сушить феном, перед сном это практика вообще обязательна. Но бывают случаи, что придерживаться этого правила нет возможности. Например, фен отсутствует, а вымыть голову нужно обязательно. Что делать в таких ситуациях?
- Обязательно воспользуйтесь маской и кондиционером для волос.
- Промокните мокрые волосы полотенцем, которое хорошо впитывает влагу (на такое способна та же микрофибра). Но не трите пряди, чтобы еще больше их не травмировать.
Соберите волосы в пучок или нетугую косу, чтобы минимизировать трение об подушку.
На саму подушку можно дополнительно постелить полотенце для впитывания влаги.