В последнее время массаж сухой щеткой набирает большую популярность — во многом благодаря социальным сетям, в которых девушки делятся результатами процедуры. Сухой массаж обещает дать вам безупречную кожу без целлюлита, оздоровить тело и придать жизненный тонус. Но реалистичны ли эти «обещания»? В чем польза популярной домашней процедуры и как ее правильно выполнять — рассказывают Жанна Кушнир, косметолог-эстетист LIQ skinbar, специалист по массажным техникам, и Инна Вакула, массажист спа-бутика «Молема».
Подтягивает кожу и борется с целлюлитом: почему стоит попробовать массаж сухой щеткой
И как его правильно делать?
Что такое массаж сухой щеткой
«Драйбрашинг, или сухой массаж представляет собой процедуру, во время которой чистую, сухую кожу массируют специальной щеткой со специальной щетиной. Особенность данного массажа в том, что в процессе не используются никакие масла или кремы. Кожа должна быть сухой до процедуры и остаться такой же после», — объясняет массажист Инна Вакула.
Как отмечает эксперт, есть несколько ключевых преимуществ сухого массажа. Во-первых, процедура не только оказывает комплексное благоприятное воздействие на организм, но и помогает справиться с локальными проблемами. Во-вторых, данный вид массажа можно легко выполнять самостоятельно в домашних условиях. Главное — знать базовые техники.
Какие эффекты дает массаж сухой щеткой
Косметолог-эстетист Жанна Кушнир объясняет, каких результатов можно достичь с помощью сухого массажа.
- Очищает и подтягивает кожу. Щетка для сухого массажа отлично справляется с очищением пор на коже. Вы избавляетесь от ороговевших частиц и обновляете верхний слой кожи. В результате внешне тело становится мягким и гладким, но в то же время упругим и подтянутым.
- Помогает в борьбе с целлюлитом. Эффект «апельсиновой корки» появляется вследствие нарушения кровообращения кожи и накопления в ней различных токсинов. Массаж сухой щеткой справляется с этими запросами: стимулирует кровообращение и разгоняет токсины.
- Помогает стимулировать работу лимфы в организме и улучшает работу иммунной системы. Такой вид массажа очищает наши ткани и клетки. Таким образом получается своего рода естественный детокс. Благодаря избавлению организма от вредных токсинов иммунная система начинает чувствовать себе гораздо лучше.
- Улучшает работу сальных желез и помогает наладить работу системы кровообращения. Удаление грязи из пор не только придает коже более здоровый вид, но и позволяет сальным железам правильно работать: если кожа загрязнена, продукты обмена веществ не могут выходить из организма через пот, в результате чего с этой задачей приходится справляться другим нашим органам — почкам и печени. Поэтому сухой массаж, помимо иммунной системы и системы кровообращения, помогает еще и пищеварительной.
- Помогает быть в тонусе и дает прилив бодрости. Драйбрашинг стимулирует работу важнейших систем нашего организма, помогая ему проснуться и эффективно начать новый день. Поэтому стоит проводить ритуал сухого массажа утром, чтобы зарядиться позитивом и энергией.
Как правильно делать массаж сухой щеткой
Инна Вакула делится инструкцией:
- В первую очередь необходимо подготовить кожу — она должна быть чистой и обязательно сухой.
- Начинать массаж необходимо, двигаясь снизу вверх — от стоп к сердцу.
- Движения должны быть плавными, длительными, без сильного нажима.
- Возможен следующий порядок: стопы, голени, бедра, ягодицы. Затем — массаж от кистей рук до локтей. Завершается сеанс проработкой шеи.
- Важно избегать массажа груди, так как он может привести к повреждению сосудов.
- На одну зону необходимо от 5 до 10 движений.
- После массажа лучше принять душ, чтобы смыть ороговевшие клетки кожи.
- Для завершения процедуры нанесите крем или молочко для тела.
«Важно! Движения в области голеней, коленей и бедер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот лучше не массировать интенсивно. Избегайте лимфоузлов, кожи внутренней поверхности бедер, подмышечных впадин, зон под коленями и области сердца», — предупреждает Жанна Кушнир.
На что стоит обратить внимание
Жанна Кушнир выделяет несколько ошибок, которые чаще всего допускают при сухом массаже:
- Применение некачественной щетки;
- Неправильная техника массажа;
- Слишком активное использование щетки и сильные нажатия;
«Щетка не должна быть настолько жесткой, чтобы вам было больно выполнять массаж, а после него оставались царапины и ссадины, — комментирует Жанна Кушнир. — В начале курса ощущения могут быть не очень приятные. Но не нужно расстраиваться по этому поводу: через пару процедур организм привыкнет, дискомфорт исчезнет, и вы начнете получать удовольствие от ощущений на коже и в организме в целом».
Начинайте с 3—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут. Оптимальным будет курс из 10 процедур — вы можете делать массаж либо ежедневно, либо через день.