Подтягивает кожу и борется с целлюлитом: почему стоит попробовать массаж сухой щеткой
В последнее время массаж сухой щеткой набирает большую популярность — во многом благодаря социальным сетям, в которых девушки делятся результатами процедуры. Сухой массаж обещает дать вам безупречную кожу без целлюлита, оздоровить тело и придать жизненный тонус. Но реалистичны ли эти «обещания»? В чем польза популярной домашней процедуры и как ее правильно выполнять — рассказывают Жанна Кушнир, косметолог-эстетист LIQ skinbar, специалист по массажным техникам, и Инна Вакула, массажист спа-бутика «Молема».
Что такое массаж сухой щеткой
«Драйбрашинг, или сухой массаж представляет собой процедуру, во время которой чистую, сухую кожу массируют специальной щеткой со специальной щетиной. Особенность данного массажа в том, что в процессе не используются никакие масла или кремы. Кожа должна быть сухой до процедуры и остаться такой же после», — объясняет массажист Инна Вакула.
Как отмечает эксперт, есть несколько ключевых преимуществ сухого массажа. Во-первых, процедура не только оказывает комплексное благоприятное воздействие на организм, но и помогает справиться с локальными проблемами. Во-вторых, данный вид массажа можно легко выполнять самостоятельно в домашних условиях. Главное — знать базовые техники.
Какие эффекты дает массаж сухой щеткой
Косметолог-эстетист Жанна Кушнир объясняет, каких результатов можно достичь с помощью сухого массажа.
- Очищает и подтягивает кожу. Щетка для сухого массажа отлично справляется с очищением пор на коже. Вы избавляетесь от ороговевших частиц и обновляете верхний слой кожи. В результате внешне тело становится мягким и гладким, но в то же время упругим и подтянутым.
- Помогает в борьбе с целлюлитом. Эффект «апельсиновой корки» появляется вследствие нарушения кровообращения кожи и накопления в ней различных токсинов. Массаж сухой щеткой справляется с этими запросами: стимулирует кровообращение и разгоняет токсины.
- Помогает стимулировать работу лимфы в организме и улучшает работу иммунной системы. Такой вид массажа очищает наши ткани и клетки. Таким образом получается своего рода естественный детокс. Благодаря избавлению организма от вредных токсинов иммунная система начинает чувствовать себе гораздо лучше.
- Улучшает работу сальных желез и помогает наладить работу системы кровообращения. Удаление грязи из пор не только придает коже более здоровый вид, но и позволяет сальным железам правильно работать: если кожа загрязнена, продукты обмена веществ не могут выходить из организма через пот, в результате чего с этой задачей приходится справляться другим нашим органам — почкам и печени. Поэтому сухой массаж, помимо иммунной системы и системы кровообращения, помогает еще и пищеварительной.
- Помогает быть в тонусе и дает прилив бодрости. Драйбрашинг стимулирует работу важнейших систем нашего организма, помогая ему проснуться и эффективно начать новый день. Поэтому стоит проводить ритуал сухого массажа утром, чтобы зарядиться позитивом и энергией.
Как правильно делать массаж сухой щеткой
Инна Вакула делится инструкцией:
- В первую очередь необходимо подготовить кожу — она должна быть чистой и обязательно сухой.
- Начинать массаж необходимо, двигаясь снизу вверх — от стоп к сердцу.
- Движения должны быть плавными, длительными, без сильного нажима.
- Возможен следующий порядок: стопы, голени, бедра, ягодицы. Затем — массаж от кистей рук до локтей. Завершается сеанс проработкой шеи.
- Важно избегать массажа груди, так как он может привести к повреждению сосудов.
- На одну зону необходимо от 5 до 10 движений.
- После массажа лучше принять душ, чтобы смыть ороговевшие клетки кожи.
- Для завершения процедуры нанесите крем или молочко для тела.
«Важно! Движения в области голеней, коленей и бедер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот лучше не массировать интенсивно. Избегайте лимфоузлов, кожи внутренней поверхности бедер, подмышечных впадин, зон под коленями и области сердца», — предупреждает Жанна Кушнир.
На что стоит обратить внимание
Жанна Кушнир выделяет несколько ошибок, которые чаще всего допускают при сухом массаже:
- Применение некачественной щетки;
- Неправильная техника массажа;
- Слишком активное использование щетки и сильные нажатия;
«Щетка не должна быть настолько жесткой, чтобы вам было больно выполнять массаж, а после него оставались царапины и ссадины, — комментирует Жанна Кушнир. — В начале курса ощущения могут быть не очень приятные. Но не нужно расстраиваться по этому поводу: через пару процедур организм привыкнет, дискомфорт исчезнет, и вы начнете получать удовольствие от ощущений на коже и в организме в целом».
Начинайте с 3—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут. Оптимальным будет курс из 10 процедур — вы можете делать массаж либо ежедневно, либо через день.