«Посмотри на мать — и поймешь, как девушка будет выглядеть через 30 лет»: это миф или реальность?
Молодость в генах — миф или реальность?
Многим знакомо выражение «посмотри на мать — и поймешь, как девушка будет выглядеть через 30 лет». На самом деле, такой подход ошибочен. Здесь, как и во многих других вопросах, работает закон Парето.
Генетика определяет лишь некоторые черты лица и тип старения — мелкоморщинистый, усталый, деформационный (отечный) или мускульный. Но как именно будет стареть человек, зависит только от его образа жизни.
Факторы старения
Скорость старения у каждого человека разная, на нее влияют различные внешние и внутренние факторы.
Несбалансированное питание
Неправильный рацион приводит к нехватке полезных микроэлементов, которые нужны организму. В результате органы и системы дают сбой и перестают выполнять свои функции, а тело начинает преждевременно стареть. Например, если костям и зубам будет не хватать полезных веществ, то они станут хрупкими, как у пожилых людей.
Кроме того, неправильное питание и злоупотребление вредной едой может стать причиной ожирения, а это тоже фактор старения. Лишний вес оказывает давление на позвоночник и суставы, и они быстро выходят из строя.
Вредные привычки
Алкоголь (даже в малых дозах) отравляет наш организм и разрушает внутренние органы: печень, желудок, поджелудочную железу и т. д. Спиртное оказывает влияние и на наш внешний вид: портит кожу и делает лицо менее привлекательным. Курение тоже приводит к раннему старению, мешает нормальному кровообращению, не дает организму получать питательные вещества и кислород. Все это неизбежно отражается на внешности.
Эмоциональные перегрузки
Постоянные стрессы, нервные срывы, хроническая усталость, депрессии и отрицательные эмоции ускоряют старение, ухудшают иммунную систему, мешают клеткам организма восстанавливаться. Из-за этого тело быстро изнашивается, портится внешность.
Внешние факторы
Плохая экологическая обстановка, загрязненная питьевая вода, примеси вредных веществ в воздухе, чрезмерное количество ультрафиолетового и электромагнитного излучения — все это негативно отражается на нашем внешнем виде.
Особенности профессии
Сложная работа, которая требует больших физических и умственных усилий, тоже плохо сказывается на внешности. Свой отпечаток накладывают и вредные условия труда. А если профессия сидячая, организм недополучает физической активности, через органы проходит намного меньше крови, чем требуется. Это увеличивает вероятность тромбов, которые могут возникнуть из-за застойных явлений.
Как замедлить старение?
Если девушка ведет неправильный образ жизни, злоупотребляет алкоголем, фастфудом, курит, мало двигается и т. д., а ее мать продолжает следить за своим здоровьем, то они не будут похожи через 30 лет. Девушка начнет преждевременно стареть и терять свою привлекательность, а мама останется все такой же молодой. И генетика здесь не будет играть никакой роли.
Чтобы сохранить молодость и замедлить старение, нужно обратить внимание на свой образ жизни: регулярно заниматься детоксикацией и оздоровлением организма, ухаживать за собой и своим телом, сбалансировать питание, отказаться от вредных привычек, больше двигаться и меньше нервничать, находить источники позитива и положительных эмоций. Все это благоприятно отразится на организме и на внешнем виде. Только так вы сможете продлить свою молодость на долгие годы и через 30 лет выглядеть по-прежнему прекрасно.
Внешность молодой девушки на 80% зависит от образа жизни и только на 20% — от генетики.