«Происходило полезное голодание»: Настя Ивлеева раскрыла причину своего резкого похудения
Настя Ивлеева недавно отдыхала на Мальдивах и делилась сексуальными снимками в бикини с поклонниками. Фанаты звезды трэвел-шоу «Орел и решка» с удивлением заметили, что ее формы стали настолько подтянутыми, что от одного взгляда захватывает дух.
Телеведущая всегда была стройной, но сейчас на ее фигуру невозможно налюбоваться. Жена Элджея вышла на связь с поклонниками и объяснила, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов. Как оказалось, процесс похудения начался в период карантина.
Сначала звезда (как и подавляющее большинство остальных людей) набрала вес, потому что начала сидеть дома и объемы пищи незаметно увеличились на порядок. Вскоре Ивлеева обратила внимание на печальные итоги самоизоляции и всерьез решила заняться собой и своим телом. «Я не сидела ни на какой жесткой диете. Поначалу я ела все, что хотела. Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6—7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки — чистая вода. И бывало, что получалось за пять часов до сна не есть», — рассказала звезда в Телеграме.
Она также полностью отказалась от алкоголя, который способствует набору веса. Кроме этого Настя советует не пренебрегать полноценным сном. «Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, у нас обмен веществ работает и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен! Если вы спите 4 часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки», — призналась инстадива.
Она нашла и удачный способ мотивации: каждое утро Настя вставала на весы. Цифры начали ее радовать и тогда она еще пристальнее стала контролировать питание, чтобы добиться большего. «Ощущение легкости не хотелось терять», — резюмировала Ивлеева.
