«С грязной головой в эфир не выйдешь!»: певица и блогер Алла Земскова о том, как держать себя в тонусе на карантине
Вот уже месяц, как мы сидим дома. Примерно через неделю самоизоляции я поняла, что мне стало лень даже причесываться. Испугавшись этого состояния, я быстро взяла себя в руки и теперь каждый день стараюсь выполнять пять простых действий, чтобы не стать крокодилом на карантине.
1. Ухаживать за собой
Даже находясь дома, я не забываю о тщательном уходе за лицом, шеей и телом. Через день использую скраб и делаю обертывания, чтобы держать тело в тонусе. Два раза в неделю наношу разные маски для лица и для волос. Сейчас времени на бьюти-процедуры стало больше, поэтому я с удовольствием исследую свои безграничные запасы кремов.
2. Проводить время с пользой
Уж точно не надо лежать на диване и смотреть телевизор. Мы стараемся с мужем каждый день тренироваться и даже решили вместе с нашим тренером записать онлайн-курс по похудению. Снимаем интересный контент, записываем баттлы с другими блогерами и дарим подарки нашим подписчикам. А с грязной головой, как говорится, в сторис не выйдешь! Поэтому я и волосы укладываю, и макияж делаю, и одежду по несколько раз в день меняю. Даже если вы не блогер, делайте это просто для себя. Вы увидите, как эти простые действия поднимут вам настроение.
3. Готовить полезную еду
Раньше я в основном заказывала готовую еду или вообще ела в ресторанах. Часто перекусывала бутербродами, булочками. Конечно, это пагубно отражалось на фигуре и здоровье. Сейчас есть время и возможность готовить самой. И я кайфую от этого! Вчера готовила утиные ножки с грушей, на прошлой неделе была фирменная паста с креветками, а еще я испекла миндальные полезные печенья.
4. Уделять время любимому
Когда сын засыпает, приходит время для нас двоих. Мы смотрим фильмы, обсуждаем новости и... ну вы поняли. Я считаю, что сейчас самое время наверстывать упущенное. Раньше мы настолько выматывались за день, что просто падали спать без задних ног. А сейчас есть возможность поэкспериментировать. На следующий день чувствуешь себя просто великолепно - будто помолодела на 10 лет.
5. Тренировать не только тело
Как на счет зарядки для мозга? Почитать книжку, посмотреть документальный фильм или помедитировать на закат — это у нас с мужем любимое. А еще я возобновила онлайн-занятия по английскому языку. В общем, времени зря не теряю и призываю вас тоже не думать о плохом. Получайте удовольствие в моменте!
