Самые эффективные диеты знаменитостей, которые и впрямь работают
Бейонсе
Бейонсе придерживается веганской диеты. Эта система — часть программы «22 диетических дня» голливудского лайф-коуча Марко Боргеса, доступ к которой можно получить на сайте автора. «Бейонсе заботится о здоровье и хорошем самочувствии. Она просто хочет чувствовать себя хорошо», — отметил Боргес, который также является и личным тренером певицы. С тех пор, как певица начала худеть по системе, разработанной Марко, она вернула в свой рацион некоторые продукты животного происхождения. «Бейонсе придерживается в основном растительной диеты с добавлением рыбы», — рассказал Боргес.
Ким Кардашьян
Ким Кардашьян — обладательница пышных форм, которые никого не оставят равнодушным. Известно, что перед свадьбой теледива похудела примерно на 25 килограммов за 11 месяцев (напомним, она все же развелась с Канье Уэстом). Такого результата ей удалось добиться благодаря диете, которая состояла из продуктов, богатых полезными жирами и белком. Так, звезда реалити-шоу Keeping Up With the Kardashians употребляла авокадо, свежие фрукты, овощи, орехи, яйца и сыры. А вот быстрые углеводы она полностью исключила из своего рациона. К слову, тем, кто придерживаются такой системы питания, рекомендуется есть не менее трех раз в день.
Виктория Бекхэм
Только ленивый не обсуждал излишнюю худобу Виктории Бекхэм. Известно, что бывшая участница группы Spice Girl придерживается щелочной диеты, которая поддерживает уровень pH в организме между 7,35 и 7,45. А это значит, что звезда старается включать в рацион 80% щелочных продуктов (овощи, фрукты, бобовые, орехи) и 20% кислых (кофе, рыба, мясо, пшеница и молочные продукты, алкоголь). Отмечалось, что ежедневный рацион Виктории состоит из копченого лосося, яичницы-болтуньи, рыбы на гриле, желтого тунца, суши-салата и смузи из черники. К слову, эти продукты замедляют старение благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот.
Анджелина Джоли
Для того чтобы поддерживать нужный уровень внутренней энергии, Анджелина Джоли добавляет в свой рацион древние злаки, в частности, семена чиа, лебеду, полбу, просо, гречку. Кинозвезда уверена, что злаковая диета обеспечивает организм питательными веществами. Кроме этого, такой подход к питанию улучшает состояние кожи, делая ее сияющей, и волос. «Анджелина всегда была поклонницей семян и зерен, но в последнее время эта любовь вышла на новый уровень. Она буквально ест как птичка, употребляя в пищу лишь злаки», — писал таблоид Posh24.
Меган Фокс
Меган Фокс придерживается пятифакторной диеты, которая была разработана звездным тренером Харли Пастернаком. Диета рассчитана на пять недель и включает в себя пять приемов пищи из пяти продуктов, богатых полезными жирами, углеводами, клетчаткой, белками, а также напитки без сахара. К счастью, допускается один «загрузочный день», когда можно есть все что угодно. «Меган и Брайан (прим. ред. ее бывший муж) очень хорошо питаются. Они оба готовят и любят пользоваться блендером. Им нравятся мои рецепты смузи! Чай, ложка протеинового порошка и немного миндального молока», — отметил Пастернак.