Системный подход: как похудеть за четыре недели
Лично я — человек очень увлекающийся, особенно когда речь идет о разных экспериментах, касающихся похудения за 4 недели и здорового образа жизни. Но также стоит заметить, что меня достаточно сложно удивить. Я побывала в многочисленных SPA, прошла огромное количество детоксов и знаю все про правильное питание и ЗОЖ. Когда меня пытаются «просветить» на эти темы, обычно я отвечаю, что и сама могу прочитать многочасовую лекцию. Я не люблю терять время и изобретать велосипед. В курсе, как работает мой организм, и, когда не лень, контролирую все, что с ним происходит. Например, давно знаю, что для меня неприемлемо есть вечером, а для хорошей формы и самочувствия необходимы физические нагрузки и мало пищи, причем желательно растительной. Я давно поняла, что дробное питание мне не нравится, да и образ жизни не очень позволяет так делать. Бегать по встречам с контейнерами и есть много раз в день мизерными порциями мне совсем не по душе.
Но недавно я наткнулась на информацию про некий сервис Sistema Me и решила узнать как похудеть на 4 кг за неделю. Мы встретились с идеологом проекта Андреем. Он оказался очень симпатичным приветливым молодым человеком в отличной физической форме. На тот момент моя лента в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) была полна светских девушек, которые похудели на 4 кг за 2 недели и постили фотографии гречки с рыбой и своих красивых и заметно подтянувшихся тел. У некоторых появились кубики на животе. Ради этого я была готова на все, даже на бесконечный голод. Андрей долго беседовал со мной и выяснял подробности моего образа жизни. Как вы понимаете, последний оставляет желать лучшего: алкоголь, сигареты, вечные недосыпы и командировки... А рацион выглядел так: утром — мюсли на миндальном молоке или творог, днем — салат с гречкой или без. Много воды, а вечером — алкоголя. Буквально на следующий день Андрей скинул мне на почту план питания на ближайшие восемь недель. Увидев его, я испытала шок. Стоит еще упомянуть, что при личной встрече Андрей строго сказал: «Хочешь результат? Значит, никакого алкоголя, никакой соли, ежедневные нагрузки, хотя бы по полчаса, и строгое следование плану».
МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ТОЛЬКО И ДЕЛАЮ, ЧТО ЕМ. НО ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ ТЕЛО ПОДТЯНУЛОСЬ, А КОЖА ЗАСИЯЛА!
Его главным пунктом оказалось питание шесть раз в день — для меня уже катастрофа. Я умоляла как-то это поменять, поскольку была уверена, что разойдусь по швам. Андрей только смеялся в ответ. Я купила весы для кухни, ведь все приходилось взвешивать по граммам. Основа — овсянка, гречка, белая рыба, белое мясо курицы или индейки, зеленые овощи, яичный белок, творог. А еще фрукты, орехи, оливковое масло. Приготовив себе первый завтрак, я не могла его осилить. Огромная плошка каши (овсянку я не ем, мне ее заменили гречкой), фрукты и три яичных белка в любом виде. Можно отварные, можно омлет. С самого утра Андрей начинал терроризировать меня по WhatsApp. «Ешь, — твердил он. — Сколько сможешь». С каждым днем я могла все больше. Меня это пугало. Я быстро привыкла к тому, что употребляю только то, что ношу с собой. В машине лежали одноразовые приборы и пакет с лотками на целый день. У меня складывалось впечатление, будто я только и делаю, что ем.
Но знаете, через пару недель я сама себя не узнала. Я стала невероятно тонкой, лицо похудело, а кожа засияла. У меня появилась куча энергии и нормализовался сон. Я продержалась очень долго. Ну а потом опять начались командировки...
На «Системе» сидели и сидят огромное количество моих подруг и знакомых. Результаты невероятные. Недавно у сервиса появилась доставка, так что вам не надо будет париться с приготовлением блюд. А еще есть программа на четыре недели. В общем, сейчас самое время начать, чтобы с достоинством войти в новый год!
О похудении звезд и новостях шоу-бизнеса читайте на сайте.
