Красота
Здоровье и спорт
26.12.2021, 17:27

Слышите хруст коленей во время тренировки? Стоит ли бояться данных звуков

Наверное, каждый атлет сталкивался с тем, что его колени начинают хрустеть во время тренировки. Рассказываем, откуда берется этот звук и является ли он опасным для здоровья ваших колен.

Пузырьки газа в суставе

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если колени при приседании «трещат», но не болят, то звук, который вы слышите, — это крепитация. Звучит пугающе, но вполне безобидно, потому что крепитация — это просто лопающиеся пузырьки газа, не более того. Вы, должно быть, думаете: откуда у меня в коленях взялись пузырьки газа? Жидкость в суставах содержит кислород, азот и углекислый газ, и вместе эти газы обеспечивают смазку суставов. Так что нет повода для беспокойства.

Другая возможная причина

Pexels

Также ваши колени могут издавать шум, когда во время движения сухожилия возвращаются на место, если они выходят из исходного положения в результате приседания.

Когда стоит беспокоиться?

Pexels

Опасность подстерегает тогда, когда треск в суставах (любых, не только коленных) сопровождается болью. Подобное происходит, если имеет место воспалительный процесс. Поэтому, если ваши колени издают звук во время приседания и при этом болят, стоит обсудить это со своим врачом. Вам, вероятно, порекомендуют дать отдых ногам в течение некоторого времени, чтобы колени восстановились.