Спишь и худеешь: 5 верных способов потерять вес во сне

Да, это не ошибка, главными ингредиентами этого чудо-напитка являются стакан сахара и пол-литра кефира. Выпивая такой коктейль на ночь, вы насыщаете тело сложными углеводами, на усвоение которых организм вынужден расходовать больше калорий, чем из них получает. Необъяснимо, но факт – наутро можно обнаружить потерю в весе до двух кг!

Не секрет, что избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Одна из самых распространенных причин этого – чрезмерное потребление соли. Вывести лишнюю воду и вместе с тем избавить организм от шлаков поможет неочищенный рис – черный или бурый. Попробуйте в течение дня употреблять в пищу только такой рис и на следующее утро весы обрадуют весом на 1-2 кг меньше прежнего. Но помните, что во время готовки мы воздерживаемся от добавления соли в блюдо, иначе весь процесс потеряет свой смысл и никакого эффекта от такой монодиеты не будет.

Звучит не слишком вкусно, зато работает! Свекла богата клетчаткой, и при взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике. Во-первых, это обеспечит долгое чувство сытости, во-вторых, богатая клетчаткой свекла «притянет» все лишние шлаки и выведет их естественным путем, в-третьих, на переваривание свеклы организму нужно затратить больше калорий, чем содержится в самом овоще. Как видите, от употребления свеклы одни плюсы, поэтому не теряйте времени и скорее готовьте волшебный салат: сварите большую свеклу, протрите ее на мелкой терке и добавьте каплю оливкового масла. Все тщательно перемешайте. Салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром вес снизится ровно на 1 кг.

Отказавшись от ужина, можно сократить суточное потребление калорий, что неизбежно приведет к потере в весе. А подкрепить результат поможет теплая вечерняя ванна с солью или содой. Всего 10-20 минут пребывания в такой ванне, а затем час под одеялом создадут эффект парника. Такой нехитрый способ позволит сбросить два килограмма за одну процедуру, а может, и больше – в зависимости от изначального веса. Разве не приятная альтернатива вечерним перекусам?

Конечно, мы не могли забыть про ночные обертывания, которые позволяют сбросить во время сна до трех килограммов. Медовое, уксусное, обертывание с маслами – выбирайте на свой вкус. Алгоритм действий везде одинаков: берете один из вышеперечисленных ингредиентов, втираете в кожу массажными движениями, затем обматываетесь пищевой пленкой и залезаете под одеяло. Благодаря обертываниям улучшается кровообращение, начинают усиленно работать потовые и сальные железы, что приводит к выведению накопившихся шлаков и токсинов. И, конечно же, вы худеете! Утром остается лишь смыть остатки нанесенного средства с кожи и наслаждаться результатом.

Подготовила Екатерина Егорова

Источник: Cosmo.ru