Стоит ли делать скульптурирующий массаж зимой: мнение экспертов
Скульптурирующий — один из самых популярных видов массажа в наше время, он помогает добиться идеальной фигуры. Очень часто мы слышим про него летом, когда все ходят в открытой одежде. Но имеет ли смысл делать скульптурирующий массаж зимой? Узнали все об этой мануальной технике у экспертов — основательницы массажного дома KUSHETKA Оксаны Львовой и мастера по лицу и телу студии эстетической красоты TEKSTURA Любови Мирзабековой.
Виды скульптурирующего массажа
«Существует несколько видов скульптурирующего массажа. У каждого свои особенности техники выполнения», — рассказывает Оксана Львова.
Классический скульптурирующий массаж: комбинация знакомых всем мануальных практик — используются поглаживание, разминание, трение, но есть нюансы. «Крупные скопления жировых клеток под кожей буквально разминаются руками», — комментирует Любовь Мирзабекова. Помимо корректировки фигуры, он улучшает состояние кожи и обмен веществ.
LPG коррекция: эта техника сочетает вакуум и вибрацию. Такой массаж выполняется не руками, а специальными аппаратными насадками, разными для каждой зоны. Эта техника помогает убрать целлюлит и добиться желаемой формы тела.
Лимфодренажный массаж: эта техника направлена на выведение из организма лишней воды и токсинов. После такого массажа уходят отеки и ускоряется лимфоток.
Ожидаемый эффект от процедуры
Скульптурирующий массаж используют для проработки проблемных зон. Например, он помогает уменьшить выпирающий живот или избавиться от «ушек» на бедрах. «Эффективность массажа обеспечивает комплексное воздействие на тело: на кожу, на кровеносную и лимфатическую систему, на подкожно-жировую клетчатку и на мышцы. Результаты заметны уже после первых сеансов: лишние объемы уходят, мышцы приобретают тонус, рельеф кожи становится гладким», — говорит Любовь Мирзабекова. Благодаря массажу повышается упругость кожи.
«Результаты, полученные от скульптурирующего массажа, могут сохраняться несколько месяцев. Однако этот срок зависит от индивидуальных особенностей организма, режима питания и регулярной физической активности», — уточняет Оксана Львова.
Скульптурирующий массаж в зимний период
Зимой мы часто переедаем и ведем малоподвижный образ жизни. А состояние кожи страдает и от перепадов температур в отопительный сезон. Поэтому эксперты уверены: в холодный период можно и нужно проводить курс скульптурирующего массажа.
Любовь Мирзабекова советует делать массаж примерно раз в полгода, чтобы сохранять полученный эффект. «Регулярные процедуры скульптурирующего массажа помогают поддерживать кожу в тонусе, улучшать кровообращение и выводить лишнюю жидкость из организма, что особенно актуально после праздников», — говорит Оксана Львова.
Как часто делать массаж
Для достижения ощутимых результатов и сохранения эффекта эксперты рекомендуют пройти курс из 10—12 процедур. «Первый сеанс может быть непривычным, жестким, затем тело привыкает к такому воздействию, и процедура доставляет только приятные ощущения», — предупреждает Любовь Мирзабекова. Продолжительность одного сеанса — 60—90 минут. Для поддержания эффекта следует комбинировать массажи с правильным питанием и активным образом жизни.
Кому нельзя делать скульптурирующий массаж
Существует ряд противопоказаний, при которых запрещено делать скульптурирующий массаж. Любовь Мирзабекова напоминает, что процедуру нельзя проводить при наличии повреждений кожи, вирусных инфекций, дерматитов, онкологических заболеваний, сахарного диабета, туберкулеза в активной фазе, заболеваний крови. Женщинам стоит воздержаться от скульптурного массажа во время менструации и беременности.