Тяжелые металлы присутствуют повсюду в окружающей среде: в воде, воздухе, продуктах питания, пломбах. Зачастую говорят только о ртути и алюминии. Они на слуху не просто так — люди постоянно контактируют с этими химикатами.
ТАК ЛИ вредня ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА? рАССКАЗЫВАЕТ ВРАЧ-НАТУРОПАТ

где содержатся тяжелые металлы
Основной способ отравления ртутью — употребление в пищу загрязненных продуктов, например, рыбы, моллюсков, кальмаров и других даров моря. Не менее распространенный путь — зубные амальгамы (металлические пломбы), широко используемые в современной стоматологии.
Что касается алюминия, то он попадает в организм по-разному. Проблема в том, что контакта с ним трудно избежать — данный металл есть практически везде. Вот краткий список:
- в кухонной утвари;
- в водопроводной воде (соли алюминия используются в некоторых регионах, чтобы сделать ее идеально прозрачной);
- во многих пищевых продуктах в качестве текстурирующего агента и красителя: тортах, сырах, пастообразных жирах, некоторых винах и напитках, в сухом молоке для детей грудного возраста, в пищевых добавках, таких как E173, 520, 521, 523, 541, 554, 555, 556, 559 и Е55;
- в лекарствах: желудочных препаратах от изжоги, антацидах, антирефлюксных препаратах;
- почти в половине вакцин в качестве адъюванта (адъювант — стимулятор иммунной системы, использующийся для усиления ответной реакции организма на вирусные антигены, содержащиеся в вакцине);
- в некоторых дезодорантах для тела.
В чем вред тяжелых металлов

Такие вещества — настоящие яды, которые в среднесрочной или долгосрочной перспективе могут иметь нежелательные последствия для организма. Они опасны для здоровья, поскольку не разлагаются, устойчивы к внешним факторам и способны накапливаться в тканях.
Данная группа металлов может влиять на нервную систему, почки, печень и органы дыхания. Воздействие высоких доз этих элементов может провоцировать тяжелые патологии, такие как рассеянный склероз, нейродегенеративные заболевания, почечная недостаточность, диабет, аутизм, психологические и неврологические расстройства и онкологию.
Алюминий
Алюминий имеет свойство легко преодолевать физиологический барьер и накапливаться в головном мозге. Поступивший в организм в слишком больших количествах, металл сверх меры стимулирует иммунный ответ слизистой оболочки кишечника. Такая реакция приводит к локальному воспалению и гиперпроницаемости (синдром пористого кишечника), модификации кишечной флоры, проникновению некоторых бактерий в кровь и затем их диффузии в организме.
При этом возможен генез хронического воспалительного заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит) или аутоиммунного заболевания. Соединения алюминия оседают преимущественно в артериях определенных областей, в частности, в гиппокампе, вызывая агрегацию тау-белков (токсичные тау-белки могут связаны с разными формами деменции), а также длительную воспалительную реакцию, ответственную за неврологическую дегенерацию, такую как болезнь Альцгеймера.
Попадание в ткани алюминия в основном связано с продуктами питания, но может быть вызвано и регулярным приемом определенных лекарств, например, антацидов, используемых при ожогах желудка. Оно может также являться следствием использования ряда дезодорантов для тела и определенных прививок, особенно, если последние периодически повторяются.

Ртуть
Ртуть оказывает негативное влияние, накапливаясь в нервной системе. При комнатной температуре этот жидкий металл выделяет почти незаметные пары, которые при вдыхании легко проникают в клетки, а затем оседают в организме.
Многие исследователи сходятся во мнении, что существует значительный риск воздействия токсина на детей в раннем возрасте. Этот фактор может вызвать аутизм и синдром дефицита внимания с гиперактивностью или без нее (СДВГ). Он способствует возникновению нарушений на протяжении всей жизни: иммунных, сердечно-сосудистых, легочных, глазных. А также почечной недостаточности, диабета и нейродегенеративных заболеваний, в основном болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Двумя основными источниками отравления ртутью являются зубные амальгамы и наличие в рационе некоторых опасных продуктов. В пище данный металл присутствует в виде соединения под названием «метилртуть».
Как проявляется отравление тяжелыми металлами
Симптомы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей состояния здоровья людей и местности, где они проживают. Наиболее частыми признаками интоксикации являются:
- хроническая усталость;
- головные боли;
- боли в суставах и мышцах;
- психические расстройства (раздражительность, депрессия, эмоциональная неустойчивость);
- расстройства пищеварения (диарея, тошнота, рвота);
- гриппоподобные симптомы;
- аллергические реакции;
- пищевая непереносимость;
- нарушения сердечного ритма;
- бессонница и неудовлетворительное качество сна.

как снизить вероятность отравления тяжелыми металлами
Чтобы ограничить источники загрязнения тяжелыми металлами и снизить вероятность отравления ими, можно и нужно принять следующие меры предосторожности:
- Разработать гипотоксическую диету.
- Вести здоровый образ жизни, занимаясь спортом и избегая курения.
- Разнообразить пищу, особенно рыбу, меняя ее виды и места ловли.
- Заняться очищением своего жизненного пространства от источников токсичных элементов, начиная с пищи и заканчивая бытовой химией.
- Подобрать правильную экологичную посуду и надежные фильтры для воды.
Забота о себе, рациональный распорядок дня, разнообразное питание и пристальное внимание ко всему, что попадает в ваш организм, — залог отличного самочувствия на долгие годы.