Тонкость и ломкость: как стресс влияет на состояние ногтей
К сожалению, нас часто сопровождают длительные периоды стресса. А следы напряжения и тревоги напоминают о себе еще очень долгое время. Мы уже разобрались, как стресс влияет на кожу и волосы. Но не стоит забывать о ногтях, которые также показывают, когда в нашей жизни слишком много потрясений. О том, как стресс влияет на ногти, рассказывает Виктория Барнабишвили, мастер маникюра и педикюра СПА-клиники «Восточный экспресс».
Как связаны стресс и состояние ногтей
Стресс и состояние ногтей связаны напрямую. Мы живем в скоростном режиме с постоянными дедлайнами, поэтому наше тело часто стрессует, и это очень сильно влияет на состояние организма — в том числе и на ногти.
Кроме этого, на состоянии рук и ногтей отражаются погодные условия (жара, мороз, снегопад, ливни, шквалы ветра и так далее), несоблюдение питьевого режима и нехватка витаминов группы В и Е. А еще если не делать вовремя маникюр и перенашивать покрытие, то для ногтей — это тоже считается стрессом.
Почему ногти портятся при сильном стрессе
Во время стресса организм мобилизуется и начинает с бороться с негативным влиянием напряжения и тревоги всеми доступными способами. Например, в такие периоды мы используем собственные запасы витамина группы В, которые успокаивают и укрепляют нервную систему. И именно из-за нехватки витаминов могут начать портиться ногти. Помимо этого, в стрессовый период многие начинают неосознанно грызть ногти, что естественно отрицательно сказывается на их состоянии.
В результате ногтевая пластина становится тонкой, ломкой, начинает слоиться, появляются поперечные полосы, а вокруг ногтя — образуется сухая и потрескавшаяся кожа.
Как восстановить ногти после стресса
В этом вам поможет мастер маникюра, который даст конкретные рекомендации, актуальные именно для вас, и подскажет, какую уходовую косметику, направленную на увлажнение и питание, использовать.
- Стоит помнить, что не нужно ходить с покрытием слишком долго.
- Рекомендуется практиковать теплые маски для рук — они замедляют процесс старения и положительно воздействуют на состояние кожи рук, а также способствуют укреплению ногтей (в конце процедуры важно делать легкий расслабляющий массаж рук).
- Один раз в неделю используйте отшелушивающий скраб или ванночки с морской солью. Эта процедура снимает усталость, тонизирует и расслабляет руки.
- Масло для кутикулы прекрасно притягивает воду и увлажняет ногтевую пластину.
- Чтобы крем для рук лучше действовал, его нужно наносить массажными движениями, прорабатывая каждый пальчик.
Вообще необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. А также желательно пересмотреть питание, нормализовать питьевой режим и обратить свое внимание на здоровье в целом.