Топ-5 популярных видов спорта, которые вы можете освоить в России

Одним из самых ярких проектов первого сезона Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре» стало сообщество «Футбольные мамы», объединившее более 15 тысяч матерей футболистов из трех стран и 20 городов РФ. Цели проекта в том, чтобы популяризировать футбол как вид спорта, обратить внимание на роль матерей в воспитании футболистов, а также дать площадку для общения, обучения и обмена опытом. Еще один проект — «Дворовая лига чемпионов» — запущен в одном из районов Екатеринбурга. Он занимается социализацией подростков из многодетных и бедных семей. Организаторы проекта рассчитывают привить им любовь к спорту и тем самым воспитать достойное поколение.

Скоростные забеги на льду, эффектные шайбы, сэйвы вратарей и восторженный рев болельщиков на трибунах — все это хоккей, который по праву занимает второе место в нашем рейтинге популярности. Не стоит забывать, что игра с шайбой приносит России немало медалей и побед. Важно и то, что занятия на льду не только развивают физически, но и учат трудолюбию, терпению, командной игре.

Среди проектов, участвовавших в первом сезоне Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре», стоит отметить Детскую следж-хоккейную лигу. Следж — это хоккей на санях. Главная цель проекта — создание максимально удобных условий для развития адаптивных видов хоккея в стране и повышения их роли в физической реабилитации и социальной адаптации детей и подростков с различными формами инвалидности. Сегодня в Лиге уже больше 30 команд из 25 регионов страны. В их числе 25 — по следж-хоккею, четыре команды для незрячих и две — по специальному хоккею для детей с особенностями развития интеллекта. Кроме того, уже создана молодежная сборная по следж-хоккею, успешно выступающая на международных соревнованиях.

Третье место по популярности в сердцах наших соотечественников занимает волейбол. Подвижная игра развивает прыгучесть и быстроту реакции, координацию в пространстве, а также укрепляет мышцы плечевого пояса и рук. Популярности волейбола способствует то, что для него можно легко и быстро оборудовать площадку, натянув сетку и разметив игровое поле. Да и правила соревнований просты, что облегчает судейство и уменьшает количество спорных ситуаций. Вполне возможно, что в следующем году популярность волейбола вырастет еще больше — мужской чемпионат мира по волейболу среди мужчин пройдет в России с 26 августа по 11 сентября.

В последние годы все большую популярность у тех, кому нравится активно проводить летние дни, набирает пляжный волейбол, а за соревнованиями по этому виду спорта следит все больше зрителей.

Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» спортивные школы и спортивные секции получают новый инвентарь и оборудование. В рамках проекта стартовал всероссийский конкурс «Ты в игре». До 21 января подайте заявку на сайте конкурса «Ты в игре» и получите шанс выиграть один миллион рублей на развитие спортивного проекта. Любая инициатива, развивающая тот или иной вид массового спорта на любительском уровне, может побороться за призы и пройти обучение у лидеров спортивной индустрии.

Существует ошибочное мнение, что баскетболом могут заниматься только очень высокие и сильные люди, но на самом деле оно абсолютно не соответствует истине: в баскетбол прекрасно играют люди среднего роста и телосложения. В этом году в 77 субъектах Российской Федерации прошли Всероссийские массовые соревнования по уличному баскетболу «Оранжевый мяч». В них приняли участие более 55 тысяч спортсменов-любителей.

О пользе баскетбола для организма говорит тот факт, что за 40 минут матча каждый игрок пробегает примерно 7,5–8 км и сжигает 500–600 калорий. А регулярные занятия этим видом спорта отлично укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, да и весь организм в целом. Кроме того, игра придает решительности и инициативности, ведь на протяжении всего матча приходится часто брать игру на себя и быстро принимать решения. Особенно полезен баскетбол для офисных работников, так как он помогает избавиться от накопившегося хронического стресса, усталости и переключиться на другой вид деятельности.

Замыкает пятерку рейтинга легкая атлетика. Ее популярность вызвана большим количеством дисциплин, которые в нее входят, и простотой и доступностью спортивного инвентаря. Подавляющее большинство, конечно, выбирает бег. Это могут быть и классические забеги (10 км, полумарафон, марафон), и новые дисциплины (5 км, 15 км, 30 км, эстафеты), и даже трейл (по естественным природным трассам), скайраннинг (в горной местности с набором высоты) или гонки с препятствиями.

Во время занятий любителям может помочь беговой трекер с интерактивным питомцем Run With Zippy, в котором физическая активность пользователя приложения является «энергией» для его виртуального питомца. Тем самым у человека формируется привычка к регулярным занятиям спортом. Еще один полезный проект — онлайн-платформа Trisystems для тренировок по различным видам спорта (бег, велосипед, триатлон). Trisystems позволяет пользователю создать персональный план тренировок, корректировать его по мере выполнения, а также мотивирует на занятия спортом. Учитываются все индивидуальные особенности человека и промежуточные результаты тренировок, что позволяет обходиться без расходов на тренера и избегать ошибок во время занятий.

По данным ВЦИОМ, основная цель россиян, регулярно занимающихся бегом, — поддержка и укрепление здоровья. Так что сделайте спорт нормой своей жизни и живите долго и счастливо!

Источник: Men's Health