Вода с семенами чиа поможет вам похудеть. Вот как это работает
Все девушки мечтают найти волшебный эликсир, который поможет им сбросить лишние килограммы за короткие сроки. Хотя легкие пути редко приводят к результату, все же есть один напиток, способствующий похудению. И для его приготовления необходимо всего несколько ингредиентов.
Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, диетологи рекомендуют попробовать один необычный напиток — добавьте в стакан воды столовую ложку семян чиа (продаются на маркетплейсах). Они разбухают в желудке, надолго обеспечивая вас чувством сытости. Благодаря этому вам будет проще сократить количество потребляемых калорий. При желании можно улучшить вкус жидкости с помощью сока лимона или лайма.
Семена чиа богаты клетчаткой, улучшающей здоровье кишечника и замедляющей пищеварение, белком, необходимым для здоровья мышц, антиоксидантами, защищающими организм от свободных радикалов, витаминами и минералами.
Когда пищеварение замедляется, снижается риск колебаний уровня сахара в крови, благодаря чему человек реже сталкивается с повышенным аппетитом. Однако не стоит злоупотреблять семенами чиа. Переизбыток клетчатки в организме может привести к вздутию живота и проблемам со стулом.
Стоит учитывать, что если пить воду с семенами чиа, но есть при этом вредную еду и не заниматься спортом, то вам вряд ли удастся похудеть. Этот напиток может стать частью вашего рациона, способствующим достижению цели, но без дополнительных усилий он не принесет результата.