Врач общей практики рассказал, почему выпадают волосы и как с этим бороться
Посмотрим правде в глаза — волосы, оставшиеся на подушке, в сливе ванны или руках во время мытья головы могут с легкостью испортить настроение любой девушке. Даже той, которая знает, что имеет дело с обычным физиологическим процессом. Когда стоит бить тревогу и обращаться к специалисту — объясняет Елена Кудашкина, врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, геронтолог, главный врач клиники PREVENTAmed.
Естественные причины выпадения волос
Обычно у человека выпадает 50-100 волос в сутки — это естественный физиологический процесс, связанный с их жизненным циклом. В норме этот цикл одновременно заканчивается сразу для десятков волос. Когда он подходит к концу, волосы выпадают, а на их месте начинают расти новые. Это никак не отражается на внешнем виде, и мы даже не замечаем никаких изменений. А все потому, что в общей сложности на голове растет от 100 до 150 тысяч волос.
Иногда бывает, что суточная норма не превышена, но человек начинает паниковать из-за того, что волосы начинают выпадать клочьями. Это может произойти, если вы весь день ходили с хвостом или другой тугой прической. То же самое касается случаев, когда вы моете голову или причесываетесь через довольно большие промежутки времени (например, если от одного мытья до другого проходит несколько дней или неделя). В таких случаях причин для беспокойства тоже нет.
Патологические причины
На патологию могут указывать ситуации, когда вы теряете более сотни волос в сутки, и это продолжается длительное время. Также стоит насторожиться, если вы заметили различные изменения на коже головы. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
Обильное выпадение волос может быть вызвано рядом причин:
- Гормональный сбой. Он возникает из-за возрастных изменений, беременности и родов, приема медикаментов, некоторых недугов (гинекологических заболеваний, патологий эндокринной системы и др.).
- Эмоциональное перенапряжение и стрессовые ситуации. В такие моменты резко повышается уровень гормона кортизола, который плохо отражается на состоянии волос.
- Наличие дефицитов в организме. Например, нехватка витаминов из-за неправильного и неполноценного питания.
- Заболевания, провоцирующие высокую температуру тела. Когда термометр показывает больше 38-38,5 градусов, нарушается нормальный цикл роста волос. Даже краткосрочное высокое повышение температуры может дать негативный эффект.
- Прием лекарственных препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты, антибиотики, контрацептивы, противовирусные лекарства и некоторые другие медикаменты могут вызвать повышенное выпадение волос.
- Болезни кожи головы. Себорейный дерматит, грибковые патологии, травмы — любые подобные поражения волосистой части головы способны спровоцировать алопецию.
Чаще всего выпадение волос связано со стрессом, плохим питанием, аллергией или нарушением химического баланса. Большинство проблем можно устранить, если вовремя принять необходимые меры.
Как устранить проблему
Как правило, обильное выпадение волос происходит именно из-за проблем со здоровьем, а не из-за неправильного ухода. Уход влияет преимущественно на качество волос, а не на их количество. Решить проблему алопеции помогут несколько общих рекомендаций:
- старайтесь меньше нервничать и переживать;
- спите не менее 6-8 часов в сутки;
- принимайте витамины, чтобы восполнить имеющиеся дефициты;
- нормализуйте питание;
- при наличии общих заболеваний обратитесь к врачу, который назначит лечение;
- правильно ухаживайте за волосами (не расчесывайте их во влажном состоянии, выбирайте подходящую расческу, пользуйтесь бальзамом или кондиционером, избегайте слишком тугих причесок).
Важно упомянуть, что в наших волосах 3% влаги и 97% белка. Белок в основном представлен кератином, но в составе волос также есть сера, железо, медь, цинк, хром и марганец и витамины групп A, B, P, C и T. Если у вас сильно выпадают волосы, возможно, вашему организму не хватает этих веществ. Тогда желательно сдать анализы, проверить количество данных элементов и при необходимости восполнить их дефицит.
Если вы принимаете лекарственные средства, вызывающие выпадение волос, попросите своего врача скорректировать терапию. Также рекомендуется провериться у эндокринолога, чтобы исключить патологии щитовидной железы. В период беременности и после родов важно не переживать — помните, что в этом случае алопеция имеет временный характер, она закончится при восстановлении гормонального фона.