Все, что стоит знать про SPF-средства: гид для тех, кто хочет разобраться в летнем уходе

Главный врач клиники Территория VERY, Наталья Доршон, рассказывает, что загар — вовсе не показатель здоровья, это крик о помощи: «Дело в том, что в ответ на повреждение клетки кожи бросают на свое спасение все доступные ресурсы. Так, например, пигмент меланин защищает кожу от накопления мутаций. В результате полученные ожоги становятся "бомбой замедленного действия", увеличивая риск развития рака кожи».

«Существует три вида излучения: инфракрасное (тепловое), видимый свет и ультрафиолет. Ультрафиолет в свою очередь по длине волны делится на три спектра А, В и С. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем, а до поверхности земли доходит только излучение спектров А и В, воздействию которого мы и подвергаемся», — объясняет медицинский эксперт марки La Roche-Posay, врач-дерматовенеролог, Александр Прокофьев.

Длительное воздействие этих лучей может приводить к негативным последствиям. Лучи UVB ответственны за появление загара и ожогов на коже. UVA-излучение приводит к разрушению коллагена и, как следствие, фотостарению, а также появлению стойкой пигментации. Оба излучения обладают канцерогенным действием, то есть повышают риски развития онкологии кожи. В этом случае на помощь приходят SPF-средства.

Для удобства покупателей на солнцезащитных средствах используются два показателя SPF и PA, которые указывают на степень защиты того или иного средства.

«SPF (Sun Protection Factor) — это значение, показывающее, на сколько больше времени потребуется, чтобы возник солнечный ожог. Предположим, что солнечный ожог на незащищенной коже возникает за 5 минут, а если мы нанесем крем с SPF 30, то время возрастет в 30 раз — 150 минут. По сути, чем выше значение SPF на упаковке солнцезащитного средства, тем более надежную защиту оно дает», — объясняет Александр Прокофьев. Однако не стоит забывать, что это значение показывает защиту от UVВ-излучения.

Средство от солнца также должно содержать и фильтры от ультрафиолета А. Показатель PA — это индекс, который говорит о способности крема увеличивать защиту кожи от UVA-лучей. От такого излучения существует три степени защиты: PA+, PA++, PA+++ ─ слабый, средний, сильный. О том, что средство защищает от UVA-лучей, говорят надписи PPD, Broad Spectrum, или UVA на упаковке.

Фильтры в составе солнцезащитных средств бывают двух типов: минеральные и химические. Зоя Константинова, врач-косметолог и эксперт Bioderma, объясняет, что принцип работы этих фильтров отличается. Если минеральные формируют на поверхности кожи защитный слой, от которого отражаются солнечные лучи, то химические, наоборот, поглощают ультрафиолет и преобразуют его в тепловую энергию. Чаще всего в солнцезащитных средствах используют комбинации этих фильтров, чтобы обеспечить полноценную защиту.

На сегодняшний день существует очень широкий спектр солнцезащитных средств, поэтому Наталья Доршон рекомендует в первую очередь обращать внимание на степень защиты, которую дает средство. Форму выпуска (например, крем, лосьон, флюид или спрей) стоит выбирать, исходя из личных предпочтений в использовании.

«Активность ультрафиолета В зависит от погоды (при облачности снижается) и времени года (зимой интенсивность меньше, чем летом). Ультрафиолет А коварней, он действует на человека круглый год зимой и летом в течение всего светового дня и не задерживается стеклом. Эффекты ультрафиолета накапливаются всю жизнь и могут проявляться с возрастом», — предупреждает Александр Прокофьев. В зависимости от этих условий нужно выбирать солнцезащитное средство.

Отличие в кремах с защитой SPF 30 и SPF 50 всего лишь 2%. Но даже такая незначительная разница может сыграть решающую роль. Это особенно важно для людей, склонных к пигментации, и людей с наследственными заболеваниями кожи.

«Защиты SPF 15 может быть достаточно людям со смуглой и темной кожей, которая никогда не обгорает на солнце. Однако более полноценную защиту окажет SPF 30, этот минимум я бы рекомендовал применять в повседневной жизни. Обладателям очень светлой кожи (рыжие и блондины) лучше использовать солнцезащитные средства с SPF 50. Также такая защита желательна при пляжном отдыхе, где воздействие ультрафиолета усиливается отражением от воды и песка. При чувствительной коже, а также при наличии некоторых заболеваний (акне, розацеа) показаны средства с защитой SPF 50+», - добавляет Александр Прокофьев.

Кроме того, не стоит использовать средства с отдушками и красителями, а также раздражающими химическими фильтрами.

По словам Зои Константиновой, людям с пигментными пятнами на лице необходимо пользоваться солнцезащитными средствами со степенью защиты SPF50 и выше в течение всего года. В случае, если проводится отбеливающая терапия, также важна защита от солнца — в противном случае можно не получить желаемого эффекта от процедур. ⠀

Согласно данным Американской Академии Дерматологии, тональный крем с SPF — надежная профилактика пигментации. Дело в том, что фильтры в составе тональных кремов (а точнее ─ оксид железа), надежно защищают кожу от видимого света. Это тот спектр излучения, который не покрывают химические и минеральные фильтры. Физические солнцезащитные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) как зеркало «отражают» ультрафиолетовые лучи от кожи, снижая риск развития раздражения и аллергических реакций.