 | Волосы, словно чуткий барометр, реагируют на любые изменения в вашей жизни, не говоря уж о смене погодных условий. Мы расскажем, как поддержать их в переходный период и пережить непростые времена без потерь.
Специалисты по аюрведе уверены, что правильный уход за волосами способен успокоить нервы, активизировать работу мозга и даже положительно отразиться на практике. Все это, конечно же, очень важно, но в контексте наступивших холодов на первый план выходит более «мирская» задача – защитить и сохранить волосы. Итак, что же можно сделать в стрессовый для организма переходный период? В первую очередь необходимо позаботиться о дополнительном питании. Для этого хотя бы раз в неделю делайте масляный массаж кожи головы, подходящий для вашей доши. Так вы активизируете кровообращение, улучшите рост волос и укрепите корни. Если у вас тонкие, сухие, секущиеся волосы (вата-тип), выбирайте масло миндального ореха. |
Кокосовое масло прекрасно подходит для тусклых, рано седеющих волос (питта-тип). Оливковое масло поддержит волосы, склонные к жирности (капха-тип).
Перед тем как наносить масло, разогрейте его в руках. Для большей эффективности используйте специальную массажную технику. Положите ладони на голову. Большие пальцы должны быть за ушами, а мизинцы – на темени. Аккуратными круговыми движениями начинайте массировать кожу в области макушки. В это время глубоко вздохните пару раз – это поможет заодно снять стресс. Теперь поместите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на затылок. Такими же круговыми движениями перемещайтесь по направлению ко лбу. Всю последовательность движений повторите трижды, каждый раз охватывая все большую площадь.
Далее – легко постукивайте подушечками пальцев по голове, будто дождь барабанит по крыше. Это насыщает кожу головы кислородом и ускоряет процесс обновления клеток. В завершение положите ладони на лоб и, двигаясь вдоль линии роста волос, пробегитесь пальцами по направлению к затылку. После массажа масло нужно оставить хотя бы на час, но лучше всего – на ночь, а с утра смыть. Также улучшить кровоснабжение головы помогает массаж шейно-воротниковой зоны, нормализующий тонус мышц.
Крайний север
Каждый выход из теплого помещения на холод грозит волосам обезвоживанием, повышает риск спазма сосудов и повреждения кутикулы волос. Кроме того, когда на них попадают снег или дождь, чешуйки раскрываются под воздействием влаги и активно впитывают вредные вещества, которыми насыщен городской воздух. Чтобы застраховаться от таких последствий, Руслан Котик, эксперт Wella, советует заранее позаботиться об интенсивном увлажнении. В нем нуждается любой тип волос, так как при температуре ниже нуля влага имеет свойство очень быстро испаряться. Это приводит к потере эластичности, сухости и ломкости. Данная проблема особенно касается обладательниц длинных волос.
Снять напряжение
Другая зимняя неприятность – образование статического электричества. И чем более сухие волосы, тем сильнее они электризуются. Чтобы этого не происходило, используйте деревянную массажную щетку или расческу с натуральной щетиной, про пластиковую забудьте. Японки используют такую хитрость: предварительно наносят на щетку несколько капель розового или лавандового масла. Они не только придают волосам красивый блеск, но и являются отличным природным антистатиком. Расчесывать волосы нужно осторожно, начиная с затылочной части, прядь за прядью. Полезно выполнять эту процедуру перед сном в течение 5–10 минут. Жирные волосы не рекомендуется расчесывать слишком часто – трех раз в день вполне достаточно. Иначе можно простимулировать и без того активную работу сальных желез.
Шоковая терапия
Чтобы укрепить волосы, врач-трихолог Geocosmed Анна Борисовна Леденева рекомендует так называемые местнораздражающие средства, например маску с коньяком и красным жгучим перцем.
Вам понадобится:
3–5 чайных ложек касторового масла,
1 чайная ложка коньяка,
1 чайная ложка красного перца.
Все ингредиенты смешайте, нагрейте на водяной бане и держите на волосах в течение часа. Конечно, рецепт не для слабонервных, но зато эффект гарантирован. Только будьте аккуратны, чувствительная кожа вряд ли выдержит такое испытание. Кстати, если эксперимент с маской закончился неудачно, используйте репейное масло. Оно быстро успокоит раздраженную кожу головы и смягчит волосы.
Домашние заготовки
Если кончики волос сильно повреждены, можно приготовить специальную аюрведическую смесь. Процесс потребует от вас некоторых усилий и времени, но результат того стоит. К тому же получившийся состав можно хранить и использовать по мере надобности.
Вам понадобятся:
2 столовые ложки розмарина,
2 столовые ложки цветов ромашки,
половина чашки кокосового масла.
Положите листья розмарина в пароварку вместе с цветами ромашки и кокосовым маслом (если оно слишком твердое, предварительно растопите его отдельно) и нагревайте в течение получаса. Снимите с огня, дайте остыть, перелейте в стеклянную емкость, закройте пробкой и поставьте в темное место. Спустя неделю снова вскипятите смесь и пропустите ее через сито, чтобы удалить травы.
Раз в неделю наносите средство на волосы, затем расчесывайте их, чтобы масло распределялось равномерно, и держите в течение 30 минут. Затем смывайте с помощью шампуня – скорее всего, вам понадобится проделать это дважды. В воду для ополаскивания можно добавить несколько капель яблочного уксуса – он работает как кондиционер. Специалист центра аюрведы и йога-терапии «Керала» Мохаммедали рекомендует последовать примеру индийских женщин и мыть голову исключительно натуральными средствами. Например, смесью из измельченных зерен нута с молоком. Если же вы еще не готовы до такой степени слиться с природой, выбирайте максимально натуральные шампунь и бальзам. В качестве компромиссного варианта можно добавить в ваш обычный шампунь несколько капель масла ромашки, лимона, цитронеллы и жожоба. К тому же такой ароматный коктейль сделает волосы более блестящими.
Внутренний мир
Конечно, поддерживать волосы нужно не только снаружи, но и изнутри. Чтобы их нужно было мыть реже, сократите количество жирной и острой пищи в своем рационе. Так вы поможете организму сбалансировать выработку кожного сала. Выбирайте продукты, в которых содержится много кальция и железа, например морковь, свеклу, сою, йогурты, молоко, творог. Включите в свое меню жирные кислоты. Они есть в рыбе, такой как тунец, сардины, семга, а также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле. Также волосы «любят» витамины А и В, их можно найти в коричневом рисе, а также в многочисленных комплексах и БАДах. Многие из них в качестве бонуса укрепляют и ногти. Кстати, помните, что волосы активнее усваивают полезные вещества, поступившие до обеда.
По материалам Yoga Journal |
