Книжный гороскоп: какие бестселлеры нон-фикшн нужно прочесть разным знакам Зодиака

​Авторы этой книги, возможно, знакомы вам по бестселлеру «Как хочет женщина». На этот раз они выпустили интересную психологическую работу об эмоциональном выгорании именно у представительниц прекрасной половины человечества. Уверены, что трудоголикам Тельцам, которые во всем стремятся к совершенству, она может оказаться полезной. Какие симптомы есть у выгорания? Как предотвратить это неприятное явление на ранней стадии? Как внести отдых в свое плотное расписание и научиться по-настоящему расслабляться? В книге вы найдете ответы на эти и другие вопросы.

Разносторонним и любопытным Близнецам стоит почитать книгу великого ученого Стивена Хокинга, посвятившего свою жизнь астрофизике. Простым языком Хокинг объясняет самые сложные вещи. Он, по сути, смог объяснить с научной точки зрения все наше существование — от зарождения Вселенных и планет до пространства и времени на Земле. Это тот случай, когда большая наука уже становится философией. Автор рассуждает о том, что такое будущее и сможем ли мы когда-нибудь путешествовать во времени, есть ли бог, что такое черные дыры и многое другое. Книгу можно даже подарить подростку, чтобы показать ему, насколько школьная программа отстала от реальной современной науки.

Домашние и семейные Раки обожают создавать уют и придумывать маленькие ритуалы, делающие жизнь лучше. Эта книга — как раз о них. Автор объясняет, как первые часы становятся фундаментом дальнейшего дня. Как же провести их так, чтобы чувствовать себя счастливым, работать максимально продуктивно и не выгорать? Автор предлагает ввести новые утренние привычки и приятные действия, которые не просто создадут хорошее настроение, а помогут вам раскрыть свой потенциал, достичь лучших результатов. Книга рассказывает о правильных постановках целей, важности чтения, утренних медитациях и многом другом. Утро станет действительно добрым!

Энергичным и полным сил Львам тоже иногда нужно замедлиться и пополнить свои ресурсы. Сон — лучший способ это сделать. Невролог Мэттью Уолкер на протяжении нескольких лет изучал последние научные данные, которые касаются влияния сна на работу мозга и все системы организма в целом, и пришел к нескольким выводам. Во-первых, большинство из нас не умеют спать, как ни забавно это звучит. Во-вторых, только качественный и здоровый сон позволяет иммунитету функционировать правильно, защищая человека от различных болезней. В книге много интересной теории, касающейся правильного сна, а также практических советов, которые помогут побороть бессонницу, высыпаться за меньшее количество часов и чувствовать себя бодрым каждый день.

О том, что нами управляют гормоны, слышали все. Но как именно они это делают и можно ли повлиять на свой гормональный фон? Дотошным Девам, которые обожают держать все под контролем и докапываться до истины, эта книга точно «зайдет». Автор объясняет, как гормоны управляют нашим настроением, поведением и даже способностью вступать в отношения, а заодно дает рекомендации как мы, в свою очередь, можем управлять гормонами. Увлекательный нон-фикшн позволяет посмотреть на себя со стороны и даже объяснить некоторые привычки и паттерны с точки зрения эндокринологии. Это не вы, это все гормоны!

Весы мыслят критически, сомневаются и анализируют. Так что подобный подход к отношениям, возможно, окажется вам близок. Авторы этой книги уверены, что самые крепкие пары создаются при совпадении типов привязанности. Они подробно рассказывают о каждом из них и объясняют, как понять своего партнера в случае, если у него иной тип привязанности, и им управляют другие паттерны поведения. Эта книга — конечно, не замена похода к психологу, но наверняка раскроет вам глаза на многие проблемы в коммуникации, поможет более осознанно подойти к выбору потенциального партнера или улучшить уже существующие отношения. К слову, в издании есть практическая часть — попробуйте выполнять упражнения и посмотрите, как изменится ваш взгляд на мир.

Скорпионы — люди довольно «земные», им чужды сентиментальность и мистицизм, поэтому книга, объясняющая человеческие поступки с точки зрения науки, покажется любопытной. Роберт Сапольски, знаменитый нейробиолог, уверен, что за каждым действием стоит сложная цепочка событий, которая к нему привела. Почему мозг дал сигнал поступить именно так, а не иначе? Почему одни способны на ложь или предательство, а другие нет? Какие части мозга отвечают за поведенческие паттерны? Интересно, что ученый приводит множество конкретных примеров: объясняет, почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп (о да, и такое исследование проводилось!), или чем мозг подростка отличается от мозга взрослого, и как человеком управляет определенный набор гормонов. Наука шагнула очень далеко — и за этим невероятно интересно наблюдать.

Импульсивные и эмоциональные Стрельцы часто делают ненужные покупки, обожают красивые вещи и иногда грешат захламлением своего пространства. Чтобы в жизни было больше «воздуха», прочитайте книгу Джошуа Беккера — журналиста и основателя блога Becoming Minimalist, который пропагандирует осознанный образ жизни. В этой книге автор рассказывает, как избавиться от лишнего в гардеробе, перестать покупать ненужные вещи и продукты, освободить пространство, память смартфона и голову от ненужных мыслей. Джошуа убежден, что только выход из потребительской гонки может сделать человека счастливым. И с этим сложно не согласиться.

Нельзя назвать Козерога самым эмоциональным человеком, но вот о контроле над этой сферой жизни вы, привыкшие во всем искать опору и рациональное звено, наверняка задумывались. Автор этой книги изучала нейробиологию и социальную психологию, чтобы понять — откуда берутся эмоции? Допустим, они возникают как реакция на внешний раздражитель. Но тогда почему люди так по-разному реагируют на одни и те же ситуации? Оказалось, что эмоция появляется за счет комбинации огромного списка факторов. Зная о них, проще понять себя и других и взять слишком сильные чувства под контроль, когда это необходимо.

Водолей — один из самых творческих, тонко чувствующих и разносторонних знаков Зодиака. Поэтому вам нельзя пропустить книгу Полин Браун, которая более 25 лет работала на руководящей позиции в концерне LVMH Moёt Hennessy – Louis Vuitton. За годы своей карьеры она встречала множество интересных людей, креативщиков, дизайнеров и художников. В этой книге Полин пытается дать ответы на вопросы: что же такое вкус и можно ли его развить? Что такое эстетическое восприятие действительности и почему одним людям оно свойственно, а другим нет? Интересное исследование для тех, кого волнует природа всего прекрасного, и кто хочет «прокачаться» в креативной сфере.

Большинство Рыб — ранимые люди тонкой душевной организации, которым свойственна рефлексия. Если это про вас, то обязательно почитайте книгу бывшей узницы Освенцима и известного психотерапевта Эдит Евы Эгер, посвященной удивительному дару — быть счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств. Автор рассматривает 12 блоков и ограничивающих установок, которые мешают нам обрести гармонию внутри себя. Среди них, например, гнев, вина и стыд. Эгер рассказывает, как осознать собственные чувства и проработать проблемы самостоятельно. Каждая глава заканчивается практическими заданиями, которые помогут вам избавиться от негатива.

А по специальному промокоду GRAZIA на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.