Почему вы терпеть не можете фитнес и при чем здесь ваш знак зодиака: тайну открывает звездный астролог

Принято считать, что положение звезд на небе в момент рождения человека влияет на его личность и черты характера. Но астрологи уверены, что под воздействием небесных тел находится и тело каждого из нас. Физические характеристики, как и психологические, могут меняться от знака к знаку. Кроме того, темперамент — так или иначе заданный звездами - влияет на то, какая активность нам больше нравится.

Одна из самых известных астрологов в мире - Сьюзан Миллер, к чьим советам прислушиваются голливудские звезды (по слухам, среди ее клиентов Кэмерон Диас, Эмма Стоун и другие знаменитости), — создала целый фитнес-гороскоп, куда включила советы по выстраиванию тренировок для каждого знака зодиака.

Ваша ведущая планета — Марс, планета силы и агрессии, а часть тела, которой управляет ваш знак зодиака, — голова.

Метаболизм у Овнов, как правило, очень быстрый. Овен — это ходячий сгусток энергии, поэтому человек, родившийся под этим знаком, всегда в движении, он умеет и работать, и отдыхать. Жить настоящим, верить в будущее — правила жизни Овна. От физических упражнений и ограничений в питании вы обычно ждете быстрых результатов, а когда их нет, забрасываете активность. Совет от Сьюзан — немного занизить ожидания от физнагрузки и дать результату время проявиться.

Спорт, который вам подойдет: вы выносливый, уверенный в себе и целеустремленный человек, поэтому ваш вариант — командные виды спорта. Также подходит все, что связано с железом, поскольку Марс управляет этим металлом, — силовые со свободными весами, фехтование. Кроме того, обратите внимание на бокс, серфинг и прыжки со скакалкой — те виды активности, которые помогут вам сбрасывать неуемную энергию. Во время тренировок обязательно защищайте голову и в особенности зубы - они для вас потенциальный источник травм и боли.

Планета-управитель Тельца — Венера, а она отвечает за красоту, гармонию, любовь к роскоши и комфорту. Часть тела, которая находится под управлением знака, — горло.

Телец обычно любит все красивое, удобное, приятное глазу, представители этого знака зодиака склонны домоседствовать. Регулярные физические упражнения вам стоит вводить в свою жизнь не силой воли, а через красоту и игру: купите симпатичную спортивную одежду, эстетичное оборудование, балуйте себя после тренировок массажем, ароматерапией. В том, что касается питания, тоже не стоит усердствовать с ограничениями: Венера — гедонистическая планета, которая диктует вам любовь к вкусной еде. Поэтому выстройте свой путь к ЗОЖ от награды к награде — позволяйте себе небольшие читмилы и не слишком фиксируйтесь на ограничениях.

Виды нагрузки, которые вам подходят: велосипед, плавание, работа в саду. Не ваше — то, что требует молниеносной реакции и ловкости. Лучше попробовать спорт, требующий концентрации и хорошей координации: например, стрельбу из лука, гольф. Обращайте внимание на риски, связанные с горлом: не пейте ледяную воду во время тренировок, защищайте горло в холодное время года, потому что у вас повышена вероятность заболевания ларингитом во время спортивных занятий.

Управитель Близнецов — Меркурий, планета общения и любознательности, которая делает представителей знака очень подвижными. Об том же говорит и металл, символизирующий планету, — ртуть, ведь она изменчива и текуча. Часть тела, которая находится под управлением знака Близнецы, — нервная система, а также руки, плечи, кисти и легкие.

Вы любите делать несколько дел одновременно, поэтому приемы пищи часто совмещаете с чем-то еще. Из-за этого вам иногда тяжело вспомнить, что вы вообще ели. От природы Близнецам свойственна стройность, у них быстрый метаболизм, но есть склонность переедать из-за нервного напряжения: они порой наедаются, как в последний раз, чтобы успокоиться. Лучше старайтесь есть осознанно, концентрируясь только на приеме пищи. Представители знака Близнецы часто занимаются работой, связанной с писательством, поэтому в их жизни мало физической активности. Кроме того, у носителей этого знака бывают перенапряжены кисти и пальцы рук, поэтому им стоит чаще себя баловать массажем кистей, парафинотерапией.

Нагрузка, которая подходит Близнецам: забудьте про размеренные виды активности, лучше что-то быстрое, изменчивое — например, танцы, гимнастика, теннис, групповые силовые занятия. Близнецам точно не стоит курить, потому что возможны проблемы с легкими и бронхами. Часто вы действуете по такой схеме: начинаете одну фитнес-программу, потом переходите на другую, а потом забрасываете обе. Лучше собрать волю в кулак и сконцентрироваться на чем-то одном — а там и результаты не заставят себя ждать.

Управитель Рака — Луна, символизирующая заботу и сочувствие. Части тела, которыми управляет знак, — желудок и грудь (для женщин).

Настроение Раков часто влияет на их отношения с едой: когда нервничают, они склонны либо вообще не есть, либо переедать. Необходимо найти золотую середину, иначе можно получить проблемы с желудком. Раки любят готовить, но Сьюзан советует им следить за количеством соли в блюдах, потому что присутствует склонность к отекам.

Нагрузка, которая подойдет Раку: у вас очень чувственная натура, поэтому программа физических упражнений обязательно должна приносить удовольствие. «Выезжать» только на силе воли — не ваш вариант. Рак — водный знак зодиака, а это значит, что ему понравятся варианты активности, связанные с водой: аквааэробика, плавание, рафтинг, серфинг. Фитнес-программы со строгим расписанием, скорее всего, не привлекут вас надолго. Вы любите заниматься в одиночку, чтобы никто не отвлекал.

У представителей этого знака обычно тонкая и нежная кожа — а это значит, что во время активности на воздухе вам особенно важно наносить санскрин. Помните об этом, чтобы не получить проблемы со здоровьем.

Управитель Льва - Солнце, которое дает ему витальность, силу и уверенность в себе. Части тела, которыми управляет знак, — сердце, спина и позвоночник.

Метаболизм Льва обычно средний либо высокий. Представители этого знака прекрасно воспринимают аэробную нагрузку, любят заниматься в компании, под музыку, обожают командные виды спорта. Дают прекрасный результат занятия с личным тренером — тот обычно мотивирует Львов на достижения. Готовить огненные Львы обычно не любят — им нравится, когда их обслуживают, поэтому они часто едят вне дома.

Виды спорта, которые подходят Львам: необходимы все виды упражнений, укрепляющие спину и позвоночник, а также развивающие ловкость и подвижность. Силовая ходьба, йога, гимнастика, велосипед, езда верхом - выбор Львов. Кроме того, для них хороши виды спорта, традиционно считающиеся элитарными: гольф и теннис. Не годится спорт, связанный с холодом: лыжи, хоккей, фигурное катание (помните — вами управляет Солнце!).

Планета-управитель Девы - Меркурий, планета любознательности и общения. Часть тела, которым управляет знак Девы, — кишечник.

У родившихся под знаком Девы обычно довольно быстрый метаболизм, но они часто испытывают проблемы с кишечником — это их слабое место. Необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать его в хорошей форме, а также включить в свою ежедневную рутину медитации и программу упражнений, расслабляющих мышечные зажимы. Девы очень трудолюбивы, поэтому в повседневной жизни много на себя берут — это может влиять на нервную систему. Нужно учиться замедляться и делегировать дела другим людям — так вы сохраните нервы и здоровье.

Нагрузка, которая подходит Деве: поскольку вы человек-преодоление, вам хорошо даются виды активности, связанные с длинными дистанциями. Марафонский бег, долгая ходьба, пеший туризм, хайкинг, беговые лыжи, триатлон — то, что вас захватит. Главное — обуздать свой перфекционизм и не переусердствовать во время занятий, перегорев на полпути к фитнес-достижениям.

Планета-управитель знака Весы — Венера, символизирующая любовь, красоту, веселье и комфорт. Часть тела, которой управляет знак, — поясница.

Обычно представители знака Весов имеют довольно медленный метаболизм. Эти люди обожают заботиться о своем теле: у них множество средств ухода для кожи лица и тела, которыми они с удовольствием пользуются. Выстроить рацион им бывает сложно: внезапные перекусы и сладости — тайная страсть родившихся под этим знаком зодиака.

Весы — тот знак, который добивается наибольших результатов в партнерстве. Именно поэтому в любой своей деятельности — спортивной в том числе — вам лучше кооперироваться с единомышленниками.

Нагрузка, которая подходит Весам: любые виды спорта, в которых требуется взаимодействовать с партнером, — теннис, танцы, сквош, баскетбол. Можно просто ходить с другом или возлюбленным в фитнес-клуб — в общем, вам стоит найти того, кто будет мотивировать вас подняться с дивана. Обратите внимание на упражнения, снимающие нагрузку с поясницы, — это могут быть специальная гимнастика или легкая растяжка.

У Скорпиона две планеты-управителя: Марс и Плутон. Первая символизирует энергию и агрессию, а вторая — трансформацию и возрождение. Часть тела, которой управляет знак, — репродуктивные органы.

Главное качество Скорпиона — целеустремленность. Уж если представитель этого знака что задумал — обязательно сделает на максимуме возможностей. Именно поэтому Скорпионам важно не переусердствовать в своих стремлениях, ведь иначе можно получить эффект йо-йо: вложить много усилий на начальном этапе и откатиться назад, если результат не устраивает. Это касается и диет, и фитнеса.

Групповые виды спорта — это не ваша активность. Вы одиночка, который любит зависеть только от себя.

Нагрузки, которые подходят Скорпиону: бег, силовые тренировки, гимнастика, йога — те виды спорта, которые позволяют очистить голову от негативных мыслей и повысить уровень энергии. Не предъявляйте к себе слишком высоких требований — занимайтесь в комфортном режиме, ведь короткая тренировка лучше, чем никакой.

Управитель Стрельца — Юпитер, планета счастья и оптимизма. Часть тела, которая управляется знаком Стрельца, — бедра.

Среди Стрельцов больше олимпийских чемпионов, чем среди представителей любого другого знака зодиака. Общительные и веселые, Стрельцы любят проводить время с друзьями на тренировках, а элемент соперничества только добавляет им энтузиазма и повышает результаты.

Нагрузки, которые подходят Стрельцу: скалолазание (необязательно в горах — можно в фитнес-зале), плавание, велосипед, верховая езда — виды активности, которые принесут вам удовольствие. Ваш символ — кентавр, поэтому все, что связано в лошадьми, Стрельцы очень любят. Родившиеся под знаком Стрельца часто имеют фигуру типа «груша» - у них обычно развитые бедра. Кстати, бедренные кости им и нужно беречь при тренировках — это уязвимое место у Стрельцов.

Правящая планета Козерога — Сатурн, который символизирует постоянство и долголетие. Части тела, которыми управляет знак, — кости, зубы и колени.

Представителей этого знака можно назвать главными «спартанцами» зодиакального круга. Они много работают, очень самокритичны и строги к себе, амбициозные и целеустремленные. Поскольку у Козерогов обычно мало времени на личную жизнь, нормально поесть им тоже некогда, а готовить полезную еду — тем более. Так что родившимся под этим знаком стоит пересмотреть свой график и все-таки выделить время для организации питания, хоть это и сложно.

Нагрузки, подходящие Козерогам: все виды активности, позволяющие двигаться в размеренном ритме, — пешие прогулки, легкий бег, мини-гольф. Козерог — земной знак, поэтому его представители любят во время физической активности чувствовать землю под ногами. На силовых тренировках Козерогам необходимо беречь колени, потому что те подвержены травмам. Также вам стоит следить за суставами (они могут быть слабым местом у представителей знака) — не забывайте про зарядку, разминайтесь, чтобы сохранять гибкость.

Планета-управитель Водолея — Уран, который отвечает за изобретательство и инновации. Части тела, которые находятся под управлением знака Водолея, — лодыжки и кровеносная система.

Люди, родившиеся под знаком Водолея, склонны уделять больше внимания внутреннему, чем внешнему. Вы тратите много времени на саморазвитие, а вот о физическом развитии порой забываете. Любите вкусно поесть, но часто перекусываете на ходу. Поскольку вам нравится все новое и необычное, попробуйте лайфхак: добавляйте к каждому приему пищи кусочек необычного фрукта — манго, питахайи, личи, ананаса. Это разнообразит рацион и заставит вас чуть больше концентрироваться на том, что полезно, а что — не очень.

Нагрузки, которые подходят Водолею: любые аэробные упражнения, потому что они усиливают выносливость и тренируют сердечную мышцу. Но вам тяжело переносить монотонную однообразную нагрузку, поэтому обзаведитесь компанией — вместе заниматься веселее и эффективнее. Любой четкий график вас убивает, поэтому тренируйтесь в любое время, когда есть настроение, — главное, не давайте себе заскучать. Тогда получится втянуться и не бросить все, едва начав.

Планета-управитель знака Рыб — Нептун, отвечающий за духовность и интуицию. Древние астрологи были уверены, что над Рыбами властвует и Юпитер — планета счастья и радости. Часть тела, которая управляется знаком, — ноги.

От природы у представителей знака Рыбы обычно не слишком быстрый метаболизм. Они часто живут мечтами о высоком, забывая, что о бренном теле тоже нужно заботиться. Как же переключиться и начать получать удовольствие от пресловутого ЗОЖа? Рыбы — мастера визуализации, поэтому эффективно сработает простой прием: повесьте на холодильник фото результата, которого хотите добиться, и представляйте, что уже получили задуманное. Упражнения ради упражнений вам неинтересны — попробуйте добавлять в тренировки что-то приятное: например, завершайте каждую маленькой медитацией, которая избавит от накопившегося за день негатива.

Нагрузка, которая подходит Рыбам: плавание, серфинг, восточные единоборства, танцы, йога. Стоит внимательно относиться к выбору обуви для занятий — она должна быть удобной, потому что ступни — ваше слабое место, они легко травмируются.

Еще по теме: