12 звезд старше 45 лет, которые бесподобно выглядят в бикини

В свои 53 года Дженнифер Лопес так много и так усердно тренируется, что ее нормативы будут не под силу многим молодым девушкам. Звезда регулярно ходит в спортзал, где занимается с личным тренером, и посещает танцевальную студию, где оттачивает хореографию и пластику. Певица старается строго следить за питанием и редко нарушает режим. Дженнифер предпочитает овощи и белок и не употребляет алкоголь и кофе.

Фигуре 60-летней Деми Мур можно только позавидовать: у нее нет лишнего веса, она стройна и изящна. Деми тем не менее не сидит ни на каких диетах и придерживается интуитивного питания — ест только тогда, когда ощущает голод, а не по расписанию. Тренировки актрисы включают плавание, серфинг и йогу.

65-летняя Шэрон Стоун занимается спортом в свое удовольствие. Она может пойти в спортзал или по желанию заняться пилатесом, но никогда не делает это из-под палки. В рационе актрисы нет глютена, кофе и практически отсутствует алкоголь.

Глядя на 57-летнюю Элизабет Херли, можно подумать, что актриса ходит в спортзал как минимум через день. Однако Херли вообще не поклонница спорта и предпочтет любой тренировке простую прогулку. Но, справедливости ради, стоит отметить, что за питанием актриса следит очень строго. Она пьет много воды, любит овощные супы и не ест вредную пищу.

56-летняя Рената Литвинова уже много лет удерживает один вес. Секрет актрисы прост — меньше еды и больше активности. Литвинова исключила молочные продукты и сделала ставку на низкокалорийную пищу.

54-летняя Дженнифер Энистон — сторонница интервального голодания. Актриса, как правило, пропускает завтрак и часто тренируется натощак. Энистон любит интервальные тренировки и йогу и всегда пьет много чистой воды.

Известная актриса Холли Берри испытывает настоящую страсть к боксу. 56-летняя звезда занимается спортом пять раз в неделю с личным тренером и также любит бег и йогу. Холли страдает диабетом, поэтому питается в соответствии с заболеванием. Звезда ест мало углеводов и делает упор на продукты с высоким содержанием жира.

С юных лет Синди Кроуфорд ведет здоровый образ жизни. В модельной карьере внешность имеет определяющее значение, поэтому Синди всегда следила за собой: старалась достаточно спать, занималась спортом, правильно питалась и пила много воды. Полезные привычки остались с ней на всю жизнь, как и подтянутая фигура, которая с годами не изменилась.

Много лет Виктория Бекхэм соблюдает строгий режим. 48-летняя звезда любит кардиотренировки и придерживается правильного питания — ест рыбу, овощи, фрукты, при этом молочные продукты Виктория не употребляет.

Во времена активно модельной карьеры жизнь Хайди Клум была полна ограничений: звезде приходилось много сидеть на диетах, чтобы соответствовать определенным стандартам. Сейчас Хайди диет не придерживается, но за годы работы моделью она научилась выбирать правильную пищу, поэтому в ее рационе нет вредных продуктов.

В 49 лет Кейт Беинсейл остается в прекрасной физической форме. Звезда много тренируется, и спорт помогает ей не только отлично выглядеть, но и справляться со стрессом. Вредной пищей актриса не злоупотребляет и питается максимально здорово.