5 секретов крепкого брака, которые вы не узнаете из Инстаграма*
* Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Внутренняя и внешняя гармония
Да, стоит начать в первую очередь с себя. В психологии известна практика тишины — 20 минут вы проводите наедине с собой, без музыки и просмотра социальных сетей. Эта техника немного похожа на медитацию, когда вы остаетесь в месте, где вас никто и ничего не тревожит. Это время позволит вам успокоиться, подумать о чем-то совершенно далеком, привести себя в баланс. Ведь порой, чтобы находиться в гармонии с окружающими и с любимым человеком, необходимо успокоить прежде всего свои мысли. Не забывайте, нам всем требуется время только для себя. Так пусть это будут 20 минут практики в полной тишине.
Крепкий брак — это равенство во всем
Равные позиции — это не всегда про работу. Чаще всего счастливый союз строится на уважении ценностей друг друга и равном доверии. Если этого в ваших отношениях нет, стоит задуматься: ведь ценности и доверие — основа, на которой строится ваш брак, и на котором он будет только укрепляться. Если для одного из вас ценность — большая семья, а для другого — карьерный рост, стоит договориться о вашем маршруте в самом начале брака. Из этого вытекает и угасающее доверие, ведь если вы двигаетесь в разных направлениях, то постепенно отворачиваетесь от своего партнера.
Коммуникация — решение всех проблем
Как часто вам хотелось в порыве эмоций накинуться на супруга с упреками? Нет помощи по дому, вещи не на своем месте, ребенок не уложен в постель... Однако никто из нас не читает мысли. У всего есть понятное решение — распределение домашних обязанностей и их обсуждение. Не нужно кидаться в крайности и начинать диалог с претензий. Стоит попросить о чем-то прямо или доходчиво объяснить супругу, что вы надеетесь на его помощь. Не замалчивайте претензии, лучше говорите о них сразу, но в спокойном тоне. Таким образом, обстановка не накаливается, и вы участвуете в здоровой коммуникации.
Партнерство во всем
В браке очень важно сохранять партнерские отношения. Одно из главных условий — это уступки и компромиссы с обеих сторон. Если вы не идете навстречу своему любимому, есть риск расстроить ваш союз. Но выход заключается в поиске компромиссов — учитывайте привычки партнера, уважайте его график и расписание, не будьте слишком критичны к недостаткам в бытовом плане. И помните, компромиссы не должны идти во вред ни вам, ни вашему партнеру.
Найдите время для себя и партнера
Этот простой, но важный секрет может кардинально поменять атмосферу внутри брака. Специальные дни, которые вы посвящаете только друг другу (свидания, совместные походы в кафе или кинотеатр) заметно укрепляют отношения и напоминают, почему вы стали одной семьей. Мы боимся почувствовать себя ненужными и психологически отдалиться от партнера. Время, проведенное вместе, не только искореняет эти страхи, но и приносит нужный баланс и гармонию в отношениях.
