Во время сна человек в среднем сжигает 40 ккал в час. Хотя новость кажется приятной, увы, это не поможет вам подготовиться к купальному сезону, ведь 8 часов сна — это приблизительно 320 ккал или, скажем, 150 г хлеба. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Качественный сон особенно важен для детей. Ученые считают, что чем дольше спит ребенок, тем быстрее он растет. Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни относительно недавно, но уже успели на нас повлиять, причем на некоторых — довольно странно. Все чаще регистрируются случаи, когда люди пишут сообщения во сне, совершенно не осознавая этого. Чтобы избежать неловких ситуаций, перед сном откладывайте смартфон подальше. 
