Сам стыд – это лишь проявление внутренних переживаний человека о том или ином моменте или ситуации, которая уже произошла или происходит с ним сейчас. Данное чувство заставляет скорректировать собственное состояние и поведение в ту же секунду, когда оно появилось, это происходит едва ли не на уровне инстинкта.
Ай-ай-ай: что такое стыд, почему он возникает и надо ли с ним бороться
Стыд относится к тем чувствам, с помощью которых можно, а иногда и нужно, легко и естественно управлять происходящим. Есть ли необходимость с ним бороться, разберем с Анастасией Волошиной.
Чувство стыда может возникать по совершенно разным причинам. Например, есть общепринятые правила – не ходить голым по улице – соответственно, если же вы все же решите сделать это, то в процессе неизбежно испытаете чувство стыда, ровно потому, что так не принято, а, значит, осуждается обществом.
Звучит как ограничение, но, на самом деле, общепринятые нормы и правила позволяют регулировать отношения в обществе и все же чаще помогают избежать конфликтных ситуаций при разности взглядов. Но при этом в каких-то ситуациях они же могут порождать чувство стыда за то или иное действие или поведение.
Что не так с сыном маминой подруги
Далеко не лучшая модель воспитания детей – сравнение. Когда мама говорит ребенку, что его ровесник уже знает, к примеру, английский язык, а он сам еще плохо говорит на родном русском, она, казалось бы, пытается мотивировать ребенка изучать английский. Однако на самом деле наносит ему травму и показывает, что он свой собственный язык знает плохо – а, значит, он плохой (к таким выводам зачастую приходят дети). Как следствие ребенок будет испытывать чувство вины и стыда за то, что он, по ее словам, не такой, как все, и на данный момент не добился столь же хороших результатов, как другой мальчик.
Чаще всего чувство стыда возникает при сравнительном анализе, когда человек в ходе этого анализа выясняет, что он по каким-либо показателям уступает, к примеру, своим сверстникам, друзьям, коллегам и так далее, а также чувство стыда появляется при заниженной самооценке, когда человек постоянно себя чувствует «ниже других», а, значит, он по умолчанию считает себя хуже остальных.
Как это ни странно, иногда стыд может принести пользу, именно он помогает в том случае, когда тот или иной человек, например, хочет наладить контакт и войти в определенное общество, где есть свои правила. И чтобы не возникло чувство стыда, приходится искать «правильные точки входа»: узнавать, как нужно себя вести, что нужно делать, чтобы быть «своим». И руководствуется он при этом в глубине души как раз тем самым нежеланием попадать в неловкую ситуацию и испытывать чувство стыда. Что ему и позволяет, выполняя определенные нормы и правила, шаг за шагом становиться «своим».
Нужно ли бороться с чувством стыда
Когда у вас возникают определенные чувства, это происходит неспроста: чтобы разобраться, вам нужно посмотреть, где находится корень этой проблемы или чувства. Начать можно с того, чтобы размыслить: почему у вас появилось то или иное чувство, носит ли оно положительный характер и помогает ли вам, или же оно сковывает и ограничивает вас. И тогда, когда вы поймете, каковы истоки у вашего чувства, вы сможете с ним работать.
С моей точки зрения, нет смысла компенсировать негативные чувства, нужно убирать сами истоки, тогда вы все меньше и меньше будете испытывать дискомфорт и внутреннее напряжение. Работать же с негативными чувствами, в том числе и с чувством стыда, можно несколькими способами: обучиться самостоятельной работе с собой или же обратиться к компетентному специалисту.
